Relaks, rozluźnienie, łatwiejsze radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego, poprawa zdrowia – to niektóre z dobroczynnych właściwości śmiechu. Halo! Rybnik zaprasza do jego praktykowania.
Regularnie – 2 razy w miesiącu seniorzy biorą głęboki oddech podczas zajęć organizowanych w Teatrze Ziemi Rybnickiej, a w okresie letnim w plenerze – na kampusie. Tym razem zapraszamy na dodatkowe spotkanie w środowe popołudnie.
Zajęcia opierają się na jodze śmiechu czyli technice opracowanej przez indyjskiego lekarza, który zauważył, że pacjenci z pozytywnym nastawieniem szybciej zdrowieją. Śmiechu można się nawet nauczyć. Warsztaty bazują na wyobraźni, składają się z ćwiczeń przepony.
Śmiech to najgłębsza forma wydechu. Wiele osób nie ma świadomości, że oddycha zbyt płytko, nie dotleniając w pełni swojego organizmu. Podczas ćwiczeń poruszany jest tor przeponowo-brzuszny, pojawiają się elementy automasażu. Spotkanie jest zakończone relaksacją z muzyką na żywo, co daje dodatkowe wyciszenie i rozluźnienie.
Śmiech jest zaraźliwy, dlatego w grupie raźniej. Koktajl endorfin i dobre samopoczucie na cały dzień gwarantowane! Zajęcia prowadzi Lidia Białecka, kierownik Punktu Informacji Miejskiej halo! Rybnik, trener jogi śmiechu i rozwoju osobistego.
Rybniczanie coraz chętniej korzystają z zajęć, dlatego od września ruszają comiesięczne spotkania w rybnickiej bibliotece.
Zapraszamy na rybnicki kampus:
- 21.08 o godz. 11.30,
- 23.08 o godz. 18.00.
Spotkanie potrwa około 1,5 godz. Prosimy o wzięcie wody do picia i karimat. W przypadku deszczu zajęcia odbędą się na estradzie lub w salce obok. Wstęp wolny.
Tagi: Halo! Rybnik, Punkt Informacji Miejskiej Halo! Rybnik, Lidia Białecka, joga śmiechu, joga śmiechu Rybnik, Rybnik kampus
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Miała być Wyższa Szkoła Medyczna, będzie prywatna uczelnia. Akademia Śląska otwiera filię na kampusie
16767Międzynarodowy Dzień Kostki Rubika. Mistrz z Rybnika pokazał, jak szybko ją układa! (wideo)
7781DKF Ekran Rybnik: repertuar na kwiecień 2024
5321Marcin Nowakowski i Kuba Badach w inoWino (zdjęcia)
3700Nocna Orkiestra Eksperymentalna i jej Space Night Show w Teatrze Ziemi Rybnickiej (zdjęcia)
2027Piękna jejkowiczanka w półfinale Miss Polski. Mieszkańcy kibicują Sarze Stempce
+94 / -27Międzynarodowy Dzień Kostki Rubika. Mistrz z Rybnika pokazał, jak szybko ją układa! (wideo)
+28 / -2„Space night show” Nocnej Orkiestry Eksperymentalnej w Teatrze Ziemi Rybnickiej
+8 / -0Marcin Nowakowski i Kuba Badach w inoWino (zdjęcia)
+6 / -0Wystawa fotografii „Entropia Obrazu” oraz premiera książki fotograficznej
+4 / -0Miała być Wyższa Szkoła Medyczna, będzie prywatna uczelnia. Akademia Śląska otwiera filię na kampusie
22Marcin Nowakowski i Kuba Badach w inoWino (zdjęcia)
0Międzynarodowy Dzień Kostki Rubika. Mistrz z Rybnika pokazał, jak szybko ją układa! (wideo)
0Nocna Orkiestra Eksperymentalna i jej Space Night Show w Teatrze Ziemi Rybnickiej (zdjęcia)
0DKF Ekran Rybnik: repertuar na kwiecień 2024
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert