zamknij

Kultura, rozrywka i edukacja

Kolejna dawka śmiechu z Halo! Rybnik

Kolejne spotkanie, podczas którego będzie można pośmiać się wspólnie w kameralnej grupie już w najbliższy poniedziałek.

Reklama

Halo! Rybnik zaprasza 6 lipca o godz. 18:00 na kolejną dawkę śmiechu.

Warsztat śmiechu odbędzie się na platformie ZOOM. Będzie to okazja do prostej gimnastyki, dotlenienia organizmu, a w efekcie do poprawy samopoczucia.

Śmiać się może każdy. Dzieci robią to średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić!

Joga śmiechu opiera się na zasadzie „Fake it till make it”, czyli z „Udawaj tak długo, aż ci się uda”. Nasz organizm nie wie czy śmiejemy się naprawdę, czy też udajemy. Nie ma to wpływu na dobroczynne działanie śmiechu. Warto próbować nawet wtedy, gdy nie ma się ochoty na śmianie. Ułatwiają to specjalne ćwiczenia.

Medyczne podstawy jogi śmiechu opracował w 1995 r. dr Madan Kataria, który jest lekarzem internistą. W tym momencie kluby jogi śmiechu funkcjonują w ponad 100 krajach na całym świecie.

JOGA ŚMIECHU to:

  • spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
  • nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
  • sposób na zadbanie o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
  • prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.

Zajęcia poprowadzi Lidia Białecka, która jogi śmiechu uczyła się w Mumbaju od jednego z prekursorów metody, a po 2-miesięcznym pobycie w Indiach ukończyła kurs instruktorski u Piotra Bielskiego.

Zapraszamy na ZOOM. Należy pobrać program na swój komputer lub telefon i kliknąć w link: https://zoom.us/meeting/95783302232

Szczegóły na Facebooku Halo! Rybnik.

Wartościowy artykuł? Cieszymy się! Jesteśmy niezależnym medium, a nasi dziennikarze codziennie starają się przedstawiać Ci rzetelne informacje. Jeśli doceniasz naszą pracę, możesz nas wesprzeć. WSPIERAJ NAS! »

Oceń publikację: + 1 + 0 - 1 - 4

Obserwuj nasz serwis na:

Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Alert Rybnik.com.pl

Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!

Wyślij alert

Sonda

Czy potrafimy ze sobą rozmawiać mimo różnic w poglądach?




Oddanych głosów: 698