Kultura, rozrywka i edukacja
Joga śmiechu online w Halo! Rybnik
Halo! Rybnik zaprasza na kolejną dawkę śmiechu, która będzie miała miejsce w poniedziałek 29 czerwca o godz. 18:00.
Warsztat śmiechu tym razem odbędzie się na platformie ZOOM. W kameralnej atmosferze będzie okazja do prostej gimnastyki, dotlenienia organizmu, a w efekcie do poprawy samopoczucia.
Śmiać się może każdy. Dzieci robią to średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić!
Zobacz także
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby praktykować jogę śmiechu nawet wtedy, gdy nie ma się na to ochoty, zgodnie z zasadą: „Fake it till make it”, czyli z angielskiego „Udawaj tak długo, aż Ci się uda”. Wystarczy pobudzić mechanizm śmiechu, do czego służą specjalne ćwiczenia.
Medyczne podstawy jogi śmiechu opracował w 1995 r. dr Madan Kataria, który jest lekarzem internistą. W tym momencie kluby jogi śmiechu funkcjonują w ponad 100 krajach na całym świecie.
Joga śmiechu to:
- spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
- nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
- sposób na zadbanie o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
- prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.
Zajęcia poprowadzi Lidia Białecka, która jogi śmiechu uczyła się w Mumbaju od jednego z prekursorów metody, a po 2-miesięcznym pobycie w Indiach ukończyła kurs instruktorski u Piotra Bielskiego https://www.facebook.com/JoginSmiechu/
Podczas pierwszej sesji jogi śmiechu większość osób czuje się nieswojo. Jest to całkiem normalna sytuacja, która bardzo szybko mija. Ze względu na większy komfort uczestników warsztat odbędzie się w na platformie ZOOM. Link na spotkanie: https://zoom.us/j/98983975808.
Szczegóły na Facebooku Halo! Rybnik.
Zobacz także
Komentarze (0):
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Najczęściej czytane
-
W tym klubie każdy ma swój styl, ale musi być sympatyczny
12425 -
„Po centrum Rybnika rodzinnie” z przewodniczką Ewą Gatnar
6860 -
ZSP nr 12 w Rybniku: wygrana w ogólnopolskim projekcie „Być jak Ignacy - Nauka to Przyszłość”
4362 -
„Szalonek i jego świat operetki” w Teatrze Ziemi Rybnickiej (wideo)
2633 -
Lea Kay z debiutanckim singlem Movin'
2214
Najwyżej oceniane
-
Nauczyciele IV LO w Rybniku kolędują. Zobaczcie!
+90 / -8 -
„Nie tak głośno” z Rybnika wypuścił singiel. Posłuchajcie!
+59 / -24 -
W tym klubie każdy ma swój styl, ale musi być sympatyczny
+40 / -9 -
„Po centrum Rybnika rodzinnie” z przewodniczką Ewą Gatnar
+17 / -2 -
Mieszkaniec regionu autorem słów pastorałki
+16 / -3
Najczęściej komentowane
Alert Rybnik.com.pl
Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert