Reklama zamknie się automatycznie po 10 sekundach
W poniedziałkowe przedpołudnia w Teatrze Ziemi Rybnickiej odbywają się relaksacyjne spotkania skierowane do osób, które poszukują prostych sposobów na redukcję stresu.
Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na pracy przepony, poprzez różne ćwiczenia oddechowe i oparte o śmiech, zaczerpnięte z jogi śmiechu. Technikę tę opracował 27 lat temu Madan Kataria, indyjski lekarz internista. Obecnie kluby jogi śmiechu działają w ponad 100 krajach na świecie. Licznymi uczestnikami są właśnie seniorzy.
Śmiech ma działanie prozdrowotne, a jego pozytywny wpływ na ludzki organizm znany jest od wieków. Poprawia krążenie, dotlenia organizm, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny. Regularny śmiech wzmacnia również naszą odporność. Psychiatra wykorzystuje śmiech do leczenia depresji.
Prosta gimnastyka odpowiednia jest dla każdego. Spotkanie kończy dźwiękowa relaksacja.
Prowadzenie: Lidia Białecka (Halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).
MIEJSCE:
Teatr Ziemi Rybnickiej, Galeria Oblicza (I piętro)
25.07, 1.08, 22.08
godz. 11.30-13.00.
Wstęp wolny.
Obowiązują zapisy: [email protected]
Szczegóły: tel. 32 43 92 200
W czwartek 18 sierpnia o godzinie 18:30 odbędzie się dodatkowe spotkanie z jogą śmiechu na trawie rybnickiego kampusu.
Tagi: Halo! Rybnik, Punkt Informacji Miejskiej Halo! Rybnik, seniorzy Rybnik, Lidia Białecka, joga śmiechu Rybnik
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Nowy żłobek w Czerwionce-Leszczynach przyjmie 75 dzieci. Rusza rekrutacja
4166
„Kawa z mlekiem”, czyli rybnicki zespół z „Problemami natury wewnętrznej”
2504
Wystawa fotografii M6 Annual edycja 2025: „Oczywiste Odjemne”
1916
DKF Ekran Rybnik: repertuar na luty 2025
1780
Chór Autograph laureatem drugiego miejsca w Tychach
1754Ranking Perspektyw: na listach znalazło się 8 szkół z Rybnika. Zobaczcie, jakie miejsca zajęły
+40 / -10Nowy żłobek w Czerwionce-Leszczynach przyjmie 75 dzieci. Rusza rekrutacja
+8 / -0Chór Autograph laureatem drugiego miejsca w Tychach
+7 / -1Wystawa fotografii M6 Annual edycja 2025: „Oczywiste Odjemne”
+5 / -0„Kawa z mlekiem”, czyli rybnicki zespół z „Problemami natury wewnętrznej”
+5 / -0Kolejne Targi Edukacji w rybnickiej filii Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach już niebawem
0DKF Ekran Rybnik: repertuar na luty 2025
0Nowy żłobek w Czerwionce-Leszczynach przyjmie 75 dzieci. Rusza rekrutacja
0Chór Autograph laureatem drugiego miejsca w Tychach
0Wystawa fotografii M6 Annual edycja 2025: „Oczywiste Odjemne”
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
