Oto wartości kierujące życiem człowieka, które może POPRAWIĆ REGULARNY TRENING:
Uznanie - głód aprobaty i komplementów: Świetnie wyglądasz! Bardzo się zmieniłeś/aś! Czyżbyś schudła? Słowa są pokarmem naszych dusz.
Porządek - uporządkowanie i organizacja czasu dzięki regularnemu treningowi. Niejednokrotnie słyszę: nie mam czasu na trening… Fakty są jednak takie, że osoby energiczne, systematyczne i trenujące mają czas na wszystko, zaś wcześniej kiedy nie trenowały – nie miały czasu na nic – paradoks…
Zbieranie/oszczędzanie - trening pozwoli na utrzymanie sprawności i ograniczenie wydatków związanych ze zdrowiem. Trening dyscyplinuje i przenosi zdyscyplinowanie również na zarządzanie budżetem własnym. Nikt lepiej, niż Ty sam nie potrafi zarządzać Twoimi finansami. Trenuj – zarobisz tyle, ile nie zużyjesz…
Relacje z innymi - szansa na poznanie nowych osób, utrzymanie znajomości, wspólne zainteresowania.
Rodzina - wspólne spędzanie czasu podczas aktywności fizycznej, zacieśnianie więzi dzięki wspólnym zainteresowaniom. Żona korzysta z aerobiku, mąż z strefy strong. Żona z mężem na korcie do squash itd…
Status - poczucie przynależności do elitarnej grupy "ludzi podejmujących jakże modną aktywność fizyczną w formie FITNESS".
Zemsta/walka - pokonywanie swoich słabości, osiąganie lepszych efektów niż inni. Pokażę koledze, że stać mnie na lepsze wyniki. Muszę się przypodobać dziewczynie, muszę ćwiczyć!
Eros - zwiększenie sprawności i wydolności seksualnej.
Jedzenie - zjedzenie ciastka po ciężkim treningu bez wyrzutów sumienia. Żyj pełnią życia. Możesz być syty i szczupły. Możesz panować nad swoim ciałem i umysłem.
Spokój emocjonalny - redukcja stresu, chwila wyciszenia i oderwania od codzienności. Wysiłek nie likwiduje stresu. Wysiłek rozkłada i kontroluje poziom stresu oraz podnosi odporność na stres.
Władza - kształtowanie siły i odporności psychicznej, konsekwencji w dążeniu do celu, odpowiedzialności za podjęte decyzje przydatne np. w kierowaniu firmą, pracownikami, uczniami, grupą.
Niezależność - czas tylko dla siebie, osiąganie swoich osobistych celów – to ważna strefa każdego z nas. Każdy z nas, w skupieniu, po za obowiązkami dnia codziennego powinien „z sobą co jakiś czas porozmawiać…na treningu”.
Ciekawość - doświadczanie nowej formy ruchu, nowego zajęcia, innego niż wszystkie dotychczasowe strefy swoich zainteresowań.
Wszystkie osobiste pobudki możesz osiągnąć poprzez ruch, trening, rekreację– również w fitness klubach. Rekreacja ruchowa to profilaktyka dla dobregosamopoczucia oraz zdrowia. Inwestycja w ruch zawsze się opłaca.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Tragedia w Lyskach. Nie żyje 15-letnia pasażerka motocykla, kierowca w ciężkim stanie (zdjęcia)
51774Policja i niebieski parawan przy Gliwickiej. Doszło do tragedii
44386Minął miesiąc od tragicznej śmierci znanego biznesmena. Prawie 100 pracowników zostało na lodzie
33311W tym wypadku zginęła matka i jej 11-letnia córka. Policja prosi o pomoc (zdjęcia)
29151Policyjny radiowóz w rowie. Kierowcy pytają; jak to się stało? (wideo)
29062Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
+322 / -19Józef Makosz, były prezydent Rybnika - poparł Andrzeja Sączka
+428 / -233Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+190 / -2A. Sączek o hejcie w sieci: „niech 8 gwiazdek nie będzie stanem umysłu w Rybniku”. Zaproponował konsultacje społeczne
+259 / -102Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+154 / -4Mateusz Morawiecki na spotkaniu PiS w Rybniku. "Pełną parą zaczynamy kampanię do Europarlamentu"
37Historyczna chwila. Sejm za śląskim jako językiem regionalnym
34"Nie jestem przeciwnikiem walki o czyste powietrze". A. Sączek twierdzi, że jego piec spełnia normy ustawy
24Minął miesiąc od tragicznej śmierci znanego biznesmena. Prawie 100 pracowników zostało na lodzie
23Łukasz Kohut rozstanie się ze skłóconą Lewicą? Onet: wystartuje do Parlamentu Europejskiego z list KO
20Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert