Reklama zamknie się automatycznie po 10 sekundach
Początki bywają trudne, a chęć podjęcia się aktywności, których unikaliśmy w przeszłości, niejednokrotnie wymaga od nas przebycia procesu wdrażania i nauki oraz sporej dawki motywacji. Nie inaczej jest w przypadku sportu. Nieprzystosowane do wysiłku fizycznego ciało i umysł szybko odmówią nam posłuszeństwa, dlatego warto zacząć uprawianie sportu w ostrożny i powolny sposób. Oto kilka porad, jak bezpiecznie rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną.
2021-05-21 3580
Nawet w tak szczytnej kwestii miasto jest podzielone. Na wczorajszym otwarciu domu dla samotnych rodziców przy ul. Świerklańskiej zabrakło opozycyjnych radnych, w przeciwieństwie do tych z koalicji. Nie dostali zaproszenia. Na pytania internatów odpowiedział prezydent, głos zabrali też sami niezaproszeni. Mówią o „lansie” i „małostkowości” władz miasta.
2021-05-21 10585
Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Kantar na zlecenie Instytutu Jagiellońskiego prawie dziewięciu na dziesięciu górników (88%) nie chce odejścia od wydobycia węgla na Śląsku. Stanowisko to podziela jedynie 67% mieszkańców regionu niezwiązanych z górnictwem.
2021-05-21 13574
Związkowcom z Solidarności 80 udało się dogadać z nowym dyrektorem WORD w Katowicach. Wywalczyli podwyżki dla egzaminatorów i innych pracowników. Teraz zdejmują banery informujące o sporze z ogrodzeń ośrodków ruchu drogowego.
2021-05-21 7760
Czy w Rybniku pojawi się sklep budowlany Leroy Merlin? O to nas pytacie, zwłaszcza że w sieci pojawiły się ogłoszenia o pracę właśnie w naszym mieście. Skontaktowaliśmy się z firmą, co się okazało?
2021-05-21 37487
Chcielibyście napić się kawy przy tężni solankowej na Paruszowcu? A może liczycie na zimne napoje? Wszystko zależy od tego, czy miastu uda się znaleźć dzierżawców z przenośną gastronomią. Czeka na oferty.
2021-05-21 11902
Rybnik przyłączył się do ogólnopolskiej walki z ubóstwem menstruacyjnym. Okazuje się, że ten problem w Polsce dotyka 4% kobiet, blisko 500 000 osób. Do szkół w naszym mieście trafią różowe skrzyneczki, z których będzie można wyciągać środki higieny osobistej.
2021-05-20 14344
Świat bez pszczół? Aż trudno to sobie wyobrazić. Niemniej coraz częściej słyszy się o wymieraniu tych pracowitych zwierząt. Jak możemy im pomóc? Szukamy odpowiedzi w Światowy Dzień Pszczół.
2021-05-20 7846
Znamy wskaźnik waloryzacji składek na ubezpieczenie emerytalne za 2020 r. W czerwcu stany kont ubezpieczonych w ZUS wzrosną o 5,41 proc. Zakład Ubezpieczeń Społecznych chwali się, że takiej oferty pomnażania oszczędności na rachunkach i lokatach nie ma żaden bank.
2021-05-20 8136
Jeszcze tylko do końca czerwca można będzie dodzwonić się na stare numery telefoniczne wszystkich jednostek policji w całym kraju. To o tyle ważne, ponieważ policjanci w Polsce przyjmują dziennie ponad 6 tysięcy połączeń poprzez starą numerację. - Od 1 lipca będzie można skontaktować się z nami telefonicznie jedynie wybierając prefiks MSWiA - 47 i numer wewnętrzny danej komendy, używany do tej pory wyłącznie w wewnętrznej sieci resortowej – informują mundurowi. Zmianie nie ulega numer alarmowy 112.
2021-05-20 8623
Tragedia w Lyskach. Nie żyje 15-letnia pasażerka motocykla, kierowca w ciężkim stanie (zdjęcia)
55111
Minął miesiąc od tragicznej śmierci znanego biznesmena. Prawie 100 pracowników zostało na lodzie
34389
Obrażenia były zbyt rozległe. 40-letni motocyklista zmarł w szpitalu
26330
Autostrada A1: doszczętnie spłonął samochód osobowy
24307
Sejm dał zgodę, a prezydent Duda? RAŚ ma apel do śląskich samorządów
18300W Czernicy powstało profesjonalne pole do minigolfa. Można tam wypożyczyć sprzęt
37Mateusz Morawiecki na spotkaniu PiS w Rybniku. "Pełną parą zaczynamy kampanię do Europarlamentu"
37Historyczna chwila. Sejm za śląskim jako językiem regionalnym
34Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
25"Nie jestem przeciwnikiem walki o czyste powietrze". A. Sączek twierdzi, że jego piec spełnia normy ustawy
24Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
