Trening aktywnego seniora, warsztaty żywieniowe i darmowe wejście do klubu. Fitness Express Rybnik świętuje dzień Babci i Dziadka i zachęca, by zadbać o zdrowie swoich bliskich.
Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna poprawia jakość naszego życia w każdym wieku, zwłaszcza u młodzieży 60+. Dlatego z okazji święta Babci i Dziadka przygotowaliśmy aktywny program w naszym klubie.
- W sobotę 19 stycznia o godzinie 11:00 zapraszamy na zajęcia będące połączeniem ćwiczeń ogólnorozwojowych, poprawiających kondycję z wykorzystaniem metody Pilates, gdzie ważne jest, aby każdy ruch wykonywać świadomie i bezpiecznie. Na sam koniec zrelaksujemy się i wykonamy ćwiczenia rozciągające. Uczestnicy treningu poznają także techniki relaksacyjne, które pozwalają się wyciszyć po intensywnym dniu – zachęca Gosia, instruktorka zajęć fitness.
- Zróbcie sobie prezent i spędźcie razem z nami ten dzień. Aby mieć siłę dla swoich wnucząt i z energią móc sprostać wszystkim wyzwaniom dnia codziennego – przekonuje instruktorka.
Po zakończeniu zajęć aktywny senior, klub zaprasza na specjalnie przygotowane z tej okazji warsztaty żywieniowe z dietetykiem, na których omówione zostaną zasady zbilansowanej diety dla osób w podeszłym wieku, oraz zapotrzebowania energetycznego.
Wstęp na zajęcia 19 stycznia jest bezpłatny, a w ramach Dni Seniora w Fitness Express Rybnik w dniach 19-22 stycznia, będzie można zakupić karnet okazyjnie bez opłaty wpisowej.
Dzień Seniora – 19 stycznia
Klub Fitness Express Rybnik, ul. 3 maja 30
W programie:
- 11:00 trening - aktywny senior
- 12:00 warsztaty żywieniowe
Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
44292Można wnioskować o 45 tys. zł na wymianę pieca. Kolejki nie ma
42023Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
37815Policja i niebieski parawan przy Gliwickiej. Doszło do tragedii
35961Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
29411Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
+320 / -19Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+187 / -2Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+154 / -4Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
+142 / -10Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
+145 / -20Komisarz wyborczy: T. Pruszczyński zrzekł się mandatu radnego Rybnika. „Decyzję podejmę po II turze”
37Szczepan Twardoch kontra Maciej Kopiec. Poszło o Łukasza Kohuta. Pisarz doczekał się odpowiedzi europosła
26Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
25"Nie jestem przeciwnikiem walki o czyste powietrze". A. Sączek twierdzi, że jego piec spełnia normy ustawy
23Łukasz Kohut rozstanie się ze skłóconą Lewicą? Onet: wystartuje do Parlamentu Europejskiego z list KO
19Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert