Jak żyć zdrowo? Porady świętej mniszki z Bingen

1. Harmonia

Postać św. Hildegardy kojarzona jest przede wszystkim z dietą orkiszową, ale to nie od diety wypada zacząć. Dla Hildegardy najważniejsza jest bowiem dusza. Zdaniem świętej to właśnie tam mają swój początek niektóre choroby, jeśli nie większość chorób. Człowiek powinien więc rozwijać w sobie cnoty, by uzyskać stan harmonii miedzy duchem a ciałem. W przeciwnym razie dąży do samounicestwienia. Dlatego tak duże znaczenie ma nasza postawa wobec Boga, bliźnich i siebie samego. Na zdrowie i samopoczucie wpływają nasze codzienne wybory. Hildegarda wymieniła nawet trzydzieści pięć wad, które odpowiedzialne są za konkretne choroby. Każdą wadę należy zastąpić odpowiadającą jej cnotą, żeby wyeliminować źródło dolegliwości. W medycynie Hildegardy nie chodzi bowiem o leczenie objawów, ale o usunięcie przyczyny choroby. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat holistycznej koncepcji opracowanej przez mniszkę z Bingen, zajrzyj na tę stronę: https://hildegarda.edu.pl/  . Znajdziesz tam wiele interesujących artykułów.

2. Zdrowa dieta

Tak jak dusza ma wpływ na ciało, tak też ciało wpływa na duszę. Dlatego właśnie musimy wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie fizyczne. Pierwszym krokiem ku zmianie na lepsze powinno być wprowadzenie nowej diety. Osoby, które chcą podążać za wskazaniami mniszki, powinny zamienić mąkę pszenną na mąkę sporządzaną z pradawnych odmian orkiszu. Orkisz jest zbożem tłustym, ciepłym i obfituje w liczne składniki odżywcze. Ponadto
łatwo się go trawi. Hildegarda zaliczyła orkisz do trzech produktów w pełni przyswajanych przez ludzki organizm. Zboże to zawiera duże ilości fitosteroli, które hamują absorpcję cholesterolu. Znajduje się w nim również rodanind, który odgrywa znaczącą rolę w stymulacji układu pokarmowego, a ponadto wykazuje działanie antynowotworowe. Orkisz to także źródło wielu witamin i minerałów. Oprócz orkiszu duże znaczenie w hildegardowej diecie
mają też kasztany jadalne. Święta uważała wręcz, że są dobre na każdą dolegliwość. W zależności od formy podania mogą łagodzić bóle żołądka, wspomagać pracę mózgu i stymulować działanie śledziony. Kolejny na hildegardowej liście superfoods jest koper włoski. Usprawnia trawienie, poprawia krążenie i zmniejsza ilość toksyn w organizmie. Wszystkie prozdrowotne produkty stanowiące filar hildegardowej diety możesz zamówić w tym sklepie
internetowym: https://www.sklephildegarda.pl/.

3. Post

Św. Hildegarda wielokrotnie podkreślała lecznicze właściwości postu. W jej koncepcji post nie był jednak równoznaczny ze zwykłą głodówką. Każdy powinien odnaleźć własną miarę poszczenia. Post ma raczej prowadzić do zapanowania nad łakomstwem i podjadaniem oraz do wykształcenia w sobie cnoty umiaru. Dzięki temu można zachować dobre zdrowie. Podczas postu niezwykle ważna jest konkretna intencja. To właśnie wymiar duchowy
powinien być głównym powodem wyrzeczeń.

4. Subtelność posiłków

W koncepcji mniszki trzeba zwrócić uwagę na zasadę subtelności posiłków. Polega ona na ocenie właściwości konkretnych produktów spożywczych, chociażby ich właściwości termicznych. Hildegarda zauważyła, że niektóre produkty rozgrzewają, a inne wychładzają organizm. Niektóre działają inaczej na osoby szczupłe i na osoby tęższe, na zdrowych i chorych. Słowem, posiłki muszą być dostosowane do naszych potrzeb i stanu zdrowia.

5. Produkty zakazane

Niestety niektóre produkty powinny na dobre zniknąć z diety każdego hildegardowca. Na zakazanej liście znalazły się chociażby, tak uwielbiane przez Polaków, truskawki i śliwki. Należy wyeliminować również brzoskwinie i surowe śliwki, a także pora, soczewicę, węgorza i wieprzowinę.
Medycyna św. Hildegardy to odpowiedź na potrzeby współczesnego człowieka przemęczonego ciągłym stresem, konsumpcjonizmem i nadmiarem jedzenia. Jeśli poszukujesz wewnętrznej równowagi, na pewno osiągniesz ją dzięki poradom mniszki, które pomogły już setkom osób.