Luty jest miesiącem weryfikacji noworocznych postanowień. Wielu z Was już nawet nie pamięta, jakie miało plany i założenia. Nasze cele często są związane ze zdrowiem i odchudzaniem. W grudniu mówimy sobie: „Kolejny rok będzie mój, na pewno zrzucę 10,15, 20 czy nawet 30 kg.” Od 2 stycznia zaczynamy działać: dieta, siłownia, zdrowe zakupy i regularne gotowanie, nie jemy słodyczy ani fast foodów. Mocne restrykcje dają pierwsze efekty, a każde odstępstwo od diety budzi wyrzuty sumienia. Niestety wcale nie prowadzi to do zdrowego stylu życia, a jedynie jeszcze bardziej pogłębia nasz problem.
2023-02-20 12:00Zimowe miesiące bywają bezlitosne dla naszych organizmów nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym. Krótkie dni, niskie temperatury, mniej okazji do spędzania czasu poza domem to tylko kilka przykładów, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze ciała i wywoływać spadki nastroju. Z drugiej strony już w lutym zaczynamy z nadzieją patrzeć na nadchodzące, cieplejsze miesiące. W wielu głowach pojawia się wizja osiągnięcia upragnionej sylwetki jeszcze przed wskoczeniem w strój kąpielowy na wakacjach. Wyznaczenie sobie konkretnego, realnego celu może być świetną motywacją do wypracowania wymarzonej kondycji i wyglądu, ale wiąże się też z wieloma pułapkami. Jak podejść do pracy nad swoim ciałem mądrze i bez ryzyka poddania się po pierwszym potknięciu?
2023-02-20 12:00Jeśli od lat nie możesz schudnąć, odwiedziłeś już wszystkich dietetyków w okolicy. Stosowałeś dietę pudełkową, miałeś trenera na siłowni a do tej pory masz nadwagę koniecznie przeczytaj ten tekst do końca bo Twój problem ze zbędnymi kilogramami może dotyczyć Twojej psychiki a nie koniecznie samego jedzenia.
2023-02-20 10:1817-letni Kamil chciał zrobić dla rodziny grilla. Jest poważnie poparzony. Jego mama prosi o wsparcie
24308Gwałt na małoletniej w Rybniku. Kryminalni zatrzymali dwóch mężczyzn
19923Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
19267Sejm dał zgodę, a prezydent Duda? RAŚ ma apel do śląskich samorządów
18758Greckie truskawki zalały polski rynek. Jak jest w Rybniku i ile kosztują?
18323Znamy kandydatów do Parlamentu Europejskiego. Kto startuje z naszego okręgu?
38W Czernicy powstało profesjonalne pole do minigolfa. Można tam wypożyczyć sprzęt
37Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
27„Wywożą dziecko poza miejsce zamieszkania”. Kontroler biletów zabiera głos
24Oto zastępcy prezydenta na nową kadencję. Szereg zarządzeń Piotra Kuczery
19Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert