Kontrasty Indii - joga śmiechu online

Spotkanie rozpocznie się w poniedziałek 22 czerwca o godzinie 18:00 na platformie ZOOM oraz w serwisie Facebook. 

Spotkanie będzie tłumaczone na j. rosyjski przez Allę Brożynę. Wydarzenie wspiera Stowarzyszenie 17-tka.

Tym razem opowiem kilka ciekawostek z mojej podróży. W trakcie drugiej części spotkania zapraszam na sesję śmiechu. Jogę śmiechu poznałam na plaży Chowpatty Beach w Mumbaju. Technika jest prostym i i efektywnym sposobem na poprawę humoru i redukcję stresu. Joga śmiechu na tyle mnie zainteresowała, że po powrocie ukończyłam kurs trenerski u Piotra Bielskiego (FB: Jogin Śmiechu) i od niedawna prowadzę zajęcia online. Będzie po indyjsku – gorąco, aromatycznie, wesoło, a być może nawet trochę chaotycznie.

Joga śmiechu to:

- spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
- nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
- trochę informacji o tym, jak dbać o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
- prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.

Ciekawostka: dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić!