Reklama zamknie się automatycznie po 10 sekundach
Rozwój masy mięśniowej jest w kulturystyce podstawowym dążeniem wszystkich początkujących i zaawansowanych kulturystów. Mięśnie zwiększają swoją masę pod wpływem wysiłku. Najlepsze efekty rozwoju masy mięśniowej osiąga się w siłowniach. Inne formy ruchu nie zapewniają takiego tempa rozwoju jak trening z obciążeniem.
2014-11-26 8709
Kolejny raz rybniczanie mogą pomóc rodzinom, które znajdują się w trudnej sytuacji życiowej. W Rybniku do Szlachetnej Paczki włączono 34 rodziny, ale liczba ta będzie się jeszcze zwiększała.
2014-11-26 9235
Policjanci z Boguszowic zatrzymali dwóch mężczyzn, którzy ukradli ze sklepu artykuły spożywcze, a kiedy pracownicy sklepu próbowali ich zatrzymać doszło między nimi do szarpaniny. Zatrzymani mieli sporą dawkę alkoholu w organizmie. Odpowiedzą za kradzież rozbójniczą, grozi im kara pozbawienia wolności od roku do 10 lat.
2014-11-26 7320
Zdzisław Kuczma i członkowie Stowarzyszenia na rzecz czystego powietrza w Rybniku po raz kolejny udowadniają, że fatalny stan powietrza w naszym mieście to nie abstrakcja i nic niemówiące liczby. Kilka dni temu nagrali filmik pokazujący jak wygląda filtr z oczyszczacza powietrza po ledwie 5 miesiącach użytkowania.
2014-11-26 13607
Jak co roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych w Rybniku organizuje kiermasz prac osób niepełnosprawnych. Nie inaczej będzie w tym roku – przyjdźcie 4 grudnia do ZUS przy ul. Reymonta i kupmy oryginalną ozdobę bożonarodzeniową, a przy okazji wspomóżmy tych, którzy potrzebują naszej pomocy.
2014-11-26 4967
Rywalizacja ma wtedy sens, kiedy przebiega na tych samych warunkach. Uczniowie II Liceum Ogólnokształcącego w Rybniku mieli przystąpić do olimpiady z języka angielskiego, ale jeden z uczniów znalazł wcześniej odpowiedzi w internecie. Organizator olimpiady nie odwołał jednak testu. Dlaczego?
2014-11-25 16398
Zakład Gospodarki Mieszkaniowej informuje, że od poniedziałku (1 grudnia) na około 2,5 miesiąca zostanie zamknięty pasaż łączący parking przy ul. Brudnioka z ul. Sobieskiego 15.
2014-11-25 9003
Przy ul. Kombatantów, na terenie zabytkowego osiedla patronackiego kopalni „Dębieńsko”, zamontowano nowoczesne podziemne kontenery na odpady. To alternatywa na często przepełnione kubły, niwelują przy tym przykre zapachy, a także pozwalają zaoszczędzić sporo miejsca w przestrzeni publicznej.
2014-11-25 7616
Wraz z nadejściem nowego tygodnia przyszyły do nas pierwsze zimowe chłody. Wielu z nas zapewne zastanawia się, kiedy zostanie otwarte lodowisko na Rudzie. Mamy dobrą informację – MOSiR planuje uruchomić ślizgawkę 6 grudnia, a więc na mikołajki.
2014-11-25 7185
Dzieci państwa Szułów rosną jak na drożdżach. Wprawdzie rybnickie czworaczki skończą trzy lata za kilka dni, ale już teraz otrzymały pierwsze prezenty. Co ciekawego dzieje się w domu Aleksandry i Wojciecha Szuła?
2014-11-24 8991
Wybory samorządowe 2024: kto wygrał: Kuczera czy Sączek? Cząstkowe wyniki wyborów!
73676
Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
44717
Policja i niebieski parawan przy Gliwickiej. Doszło do tragedii
42748
Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
38318
Oficjalnie: Piotr Kuczera wygrywa wybory! Będzie po raz trzeci prezydentem Rybnika!
37804Oficjalnie: Piotr Kuczera wygrywa wybory! Będzie po raz trzeci prezydentem Rybnika!
49P. Kuczera dziękuje, A. Sączek gratuluje i przestrzega: „będziemy patrzeć prezydentowi na ręce”
40Komisarz wyborczy: T. Pruszczyński zrzekł się mandatu radnego Rybnika. „Decyzję podejmę po II turze”
37Historyczna chwila. Sejm za śląskim jako językiem regionalnym
34Piotr Kuczera: gratuluję mojemu rywalowi. Rozpoczynam nowy etap pracy
26Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
