W zgodzie ze sobą, w harmonii w innymi, czyli trening asertywności w DK Chwałowice

Jak to zrobić, żeby być szczerym wobec siebie i innych, ale nie krzywdzić? Aby odpowiedzieć na to pytanie, uczestniczki warsztatu będą pogłębiać świadomość własnych zachowań, przekonań i ograniczeń. Będą pracować nad wyzbyciem się poczucia winy, które towarzyszy po wypowiedzianym „nie”. Zastanowią się nad tym, czy muszą być „twarde”, aby były asertywne. 

- To warsztaty, na których przyjrzysz się asertywności z innej perspektywy i odnajdziesz swoje znaczenie tego pojęcia. Doświadczysz, jak działają Twoje osobiste granice. Dowiesz się, jak inni naruszają Twoje granice, ale być może także jak naruszasz granice innych. Pogłębisz świadomość na temat tego, czego oczekujesz od relacji z innymi, a także co Ty dajesz w relacjach, a co dusisz w sobie. Poznasz i przećwiczysz techniki jak wypowiedzieć to, co jest dla Ciebie trudne do zakomunikowania oraz dowiesz się jak zostać „słoniem” - mówi Daria Kukla, prowadząca zajęcia.

Korzyści z warsztatu:
- sprawdzisz, jak wyznaczasz swoje granice i jak je chronisz,
- zastanowisz się, jak być bardziej sobą i jak zostać autorką swojego życia,
- poćwiczysz wyrażanie uczuć, opinii, myśli i przekonań,
- dowiesz się, jak asertywność może poprawić Twoje relacje z innymi,
- dowiesz się, jak być asertywną wobec samej siebie i jak praktykować zdrowy egoizm.

Trzeci z sześciu warsztatów „Kobieta jest zmianą” odbędzie się w sobotę, 18 listopada w godz. 9.00-15.00 w Domu Kultury w Chwałowicach. Liczba uczestników od 8 do 16 osób, wiek od 20 do 100 lat, cena 50 zł (płatność minimum 3 dni przed spotkaniem). Na uczestniczki czekać będzie kawa, herbata i słodki poczęstunek. Planowana jest długa przerwa na obiad. Organizatorzy zapewniają też skrypty szkoleniowe i materiały potrzebne do zajęć.

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest rezerwacja miejsca poprzez wiadomość e-mail lub telefonicznie. Kontakt do organizatora: Wioletta Fałda - tel. 662 066 591, e-mail: [email protected].

Prowadzącą zajęcia: Daria Kukla - psycholog, trener, coach. Na co dzień uprawia czynną gimnastykę w celu połączenia roli matki, żony, realizowania swojej trenerskiej pasji i pracy w marketingu firmy motoryzacyjnej. Uwielbia poranną kawę, jazdę na rowerze, muzykę i mruczące koty. Jej motto to: „Idź tam gdzie się boisz”. Tam odnajduje najciekawsze oblicze siebie i swoich możliwości. W warsztatach zwraca szczególną uwagę na to, aby dostrzec wewnętrzną moc tam, gdzie dostrzegamy słabość. Kobiecość to ogromna siła, której wyzwolenie pozwala być w pełni sobą i realizować się na wielu płaszczyznach życia.