Czy warto mieć własny sprzęt do ćwiczeń w domu?

Codzienna aktywność pozwala nam zachować dobrą formę, zapobiega nadwadze, a przy tym dodaje nam energii i umożliwia uniknięcie wielu poważnych chorób. Coraz więcej osób świadomie wybiera zdrowy tryb życia, włączając do codziennej rutyny regularne ćwiczenia. Jedni zapisują się na siłownię lub basen, inni decydują się zajęcia sportowe, np. jogę, sztuki walki, fitness czy zumbę. Są też tacy, którzy bez względu na pogodę stawiają na ruch na świeżym powietrzu — np. bieganie lub jazdę konną. Pojawia się coraz więcej osób, które chętnie ćwiczą w domu — takie domowe treningi stanowią uzupełnienie innych aktywności lub główny sposób na codzienną dawkę ruchu.

Dlaczego warto zainwestować we własne urządzenia do ćwiczeń?

Sprzęt do ćwiczeń w domu (np. rower stacjonarny, orbitrek czy ławka do ćwiczeń) sprawia, że możemy we własnych czterech kątach poruszać się trochę, by wyrobić sobie lepszą formę i poprawić kondycję. To świetne rozwiązanie dla osób pracujących zdalnie, które mogą potraktować krótką serię ćwiczeń jako przerwę w pracy — aktywność dotlenia mózg i dodaje energii, a przy tym jest bardzo potrzebna, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia. Własne sprzęty sportowe bardzo przydadzą się także tym, którzy mają niewiele czasu — możliwość ćwiczenia we własnym domu ułatwi regularne treningi, nawet gdy Twój grafik jest wypełniony po brzegi.

To jednak nie wszystko. Własny sprzęt sportowy ma jeszcze kilka istotnych zalet:

• Jednorazowa inwestycja. Zakup własnego sprzętu to jednorazowy wydatek, który przy regularnych ćwiczeniach szybko Ci się zwróci. Zamiast ponosić koszt karnetu na siłownię lub basen co miesiąc, płacisz raz i możesz korzystać ze sprzętu przez wiele lat.
• Zawsze do Twojej dyspozycji. Jeśli zwykle brakuje Ci czasu, własny sprzęt jest na wagę złota. Możesz wykorzystać go w dowolnej chwili — w przeciwieństwie do sprzętu z siłowni, która jest otwarta tylko w określonych godzinach. 
• Higiena. Niektórzy inwestują we własny sprzęt sportowy, ponieważ nie chcą używać akcesoriów, z których korzystali wcześniej inni. To całkiem praktyczne — masz pewność, że Twój sprzęt sportowy jest czysty i zadbany.
• Dopasowany do Twoich potrzeb. Nie masz wpływu na to, jaki sprzęt sportowy znajdziesz na najbliższej siłowni, ale kupując własne akcesoria do ćwiczeń, możesz wybrać dokładnie takie, jakich potrzebujesz i jakie spełniają Twoje oczekiwania. Dzięki temu możesz wypróbować te sprzęty, które zawsze Ci się marzyły oraz zdecydować się na sprzęt wysokiej jakości lub z określonymi funkcjami. Idealne dopasowanie daje duży komfort ćwiczeń i sprawia, że aż chce się trenować!
• Motywujący. Zakup własnego sprzętu sportowego daje ogromnego motywacyjnego kopa. Akcesoria do ćwiczeń pachnące nowością wprost proszą się, by z nich skorzystać, dlatego warto to wykorzystać do tworzenia zdrowych nawyków — regularnej aktywności fizycznej. 

Słowem — zdecydowanie warto mieć własny sprzęt do ćwiczeń. Nie musi to być od razu wyposażenie niczym z profesjonalnej siłowni. Na początek wystarczy ławka do ćwiczeń (warto sprawdzić ofertę sklepu Marbo-Sport.pl) i hantelki lub rower stacjonarny. Nawet własna mata do ćwiczeń daje dość duże możliwości i w zupełności wystarczy, by wykonać codzienny trening we własnym domu.

Na co zwrócić uwagę, wybierając sprzęt do ćwiczeń dla siebie?

Bez względu na to, czy kupujesz zwykłą matę lub taśmy oporowe, czy interesują Cię droższe sprzęty, jak ławka do ćwiczeń lub rower stacjonarny, zwróć uwagę na jakość wykonania oraz (ewentualnie) funkcjonalności, jakie posiada dany model. Przeczytaj dokładnie opis, sprawdź, jakie obciążenia wybierasz, jakie dodatkowe ustawienia umożliwiają wybrane sprzęty. Upewnij się, czy sklep, w którym dokonujesz zakupu, przyjmuje ewentualne zwroty i uwzględnia reklamacje. 

Jeśli to możliwe, wybieraj produkty wykonane z materiałów nietoksycznych i przyjaznych dla środowiska. Oceń także, czy metraż Twojego mieszkania umożliwi swobodne ćwiczenia z wybranymi przedmiotami (przykładowo: skakanka zajmuje minimum miejsca podczas przechowywania, ale do ćwiczeń potrzebujesz go całkiem sporo).

Nie kieruj się wyłącznie najniższą ceną — w takim przypadku możesz kupić sprzęt bardzo niskiej jakości, który szybko się zepsuje lub nie będzie spełniał swojej funkcji tak, jak tego oczekujesz. Finalnie może się okazać, że zaoszczędzone 100 czy 200 zł poskutkowało zakupem sprzętu, z którego nie lubisz korzystać, lub który zepsuł się po kilku treningach. Jeśli bardzo zależy Ci na niższej cenie, możesz poszukać używanego sprzętu — czasem udaje się znaleźć bardzo dobre akcesoria w atrakcyjnej cenie. Wybór sprzętu z drugiej ręki jest także dobry dla środowiska!

Własny sprzęt sportowy pozwala zachować regularność treningów i niezwykle motywuje do ćwiczeń. Nawet jeśli na co dzień ćwiczysz poza domem, warto zadbać, by mieć pod ręką przynajmniej jeden sprzęt sportowy. Ławka do ćwiczeń w garażu lub mata treningowa zwinięta i wrzucona do szafy nie zajmują wiele miejsca, a mogą posłużyć Ci do osiągnięcia wymarzonej sylwetki oraz poprawy kondycji.