Pacjenci Szpitala Psychiatrycznego w Rybniku świętowali swój dzień. Była zabawa taneczna oraz wyjście do muzeum (zdjęcia)

Celem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest zwrócenie uwagi na zdrowie psychiczne jako istotny element zdrowia człowieka. Zwiększenie świadomości na temat zaburzeń psychicznych i ich wpływu na życie ludzi. Jest to dzień walki ze stygmatyzacją osób z zaburzeniami psychicznymi.

W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty, kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorszy samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in. takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych.

Tegoroczne hasło Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego brzmi: "zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka". Hasło to podkreśla, że zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i że należy zrobić więcej, aby zapewnić wszystkim dostęp do opieki zdrowotnej psychicznej. 

- Mówimy o tym, czym są choroby psychiczne, jak z nimi walczyć, ale też należy podkreślać, że osoby z zaburzeniami psychicznymi nie mogą być osobami wykluczanymi społecznie. Święto dzisiejsze ma na celu aktywowanie takich osób oczywiście, jeżeli stan ich zdrowia na to pozwala. W naszym szpitalu, aby uczcić ten dzień została zaplanowana zabawa taneczna połączona z poczęstunkiem. Pacjenci różnych oddziałów będą mieli okazję się spotkać, porozmawiać, pośmiać, potańczyć. To jest forma aktywizacji dla nich — mówi Michalina Zawarty, rzecznik prasowa Państwowego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku.

- Podczas takich akcji pacjenci zawiązują nowe znajomości, niejednokrotnie zawiązują się przyjaźnie, które są w późniejszym czasie, po zakończeniu leczenia podtrzymywane — dodaje.

Zabawę taneczną otworzył oficjalnie Joachim Foltys, dyrektor szpitala, który złożył pacjentom życzenia i wyraził uznanie dla personelu za codzienną pracę, jaką wkładają nie tylko w proces leczenia, ale też za propagowanie wiedzy o zaburzeniach psychicznych.Pacjenci rybnickiego Szpitala Psychiatrycznego poza zabawą taneczną w Klubie Pacjenta na terenie lecznicy, mieli zorganizowane wyjście do muzeum. Jak podkreślają pracownicy, jest to ich dzień i dzisiaj świętują na wiele sposobów.

- Muzeum rybnickie organizuje projekt z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Grupy pacjentów będą według ustalonego harmonogramu odwiedzać muzeum. Są to pacjenci z oddziałów: dziennych, przyjęciowych, rehabilitacyjnego oraz opiekuńczo-leczniczego. Dodatkowo jedna grupa pacjentów z oddziału dziennego odwiedzi też Edukatorium w Juliuszu. To jest jedna z form aktywizacji pacjentów, która daje im wiele radości — mówi Sabina Szkatuła, kierownik Terapii Zajęciowej rybnickiego szpitala.

Jak zadbać o swoją kondycję psychiczną?

Osoby pozytywniej nastawione do świata są bardziej szczęśliwe. Nie jest to żadnym odkryciem, że czym więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Jest to niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Zatem nawet jeśli masz beznadziejny dzień, wszystko się sypie, to spróbuj w tej sytuacji znaleźć choć jeden pozytywny aspekt.

- Mało mówimy o radości, o optymizmie, jakbyśmy się bali słowa i myśli optymistycznych. To powinniśmy zmienić, więcej mówmy i myślmy pozytywnie. My nie potrafimy mówić: proszę, dziękuję, nie mówimy drugiej osobie nic miłego. Każdy, kto coś w życiu osiągnął, zrobił to przy pomocy osób go otaczających, więc powinien potrafić okazać wdzięczność drugiej osobie. Myśląc o ludziach dobrze, z wdzięcznością, w naszym mózgu zachodzą dobre zmiany, czujemy się lepiej sami ze sobą. Pozytywne myślenie pozwala nam postrzegać świat lepszym. Musimy na co dzień dbać o to, by być uśmiechniętym, życzliwym, wdzięcznym, empatycznym. Takie myślenie, pozytywne myślenie daje nam samym radość z życia i samych siebie — mówi prof. Jadwiga Jośko-Ochojska, która od lat pracuje naukowo nad medycznymi aspektami stresu.