Dziś ostatni czwartek przed wielkim postem, w Polskiej tradycji określany jako „tłusty”. Jak co roku wielu z nas zastanawia się: zjeść pączka czy też nie, a jeżeli tak, to jakiego i w jakich ilościach? Z pomocą śpieszy nam Magdalena Sierny – dietetyczka i edukator żywieniowa.
Już na samym wstępie Magdalena Sierny zachęca, by sięgnąć po pączka. - Ja sama zamierzam bez wyrzutów sumienia wchłonąć takiego obficie skąpanego lukrem. I jedynym problemem, jaki widzę w związku z tym, to wielkie kolejki do cukierni – mówi.
Jak jednak zauważa dietetyczka, niestety jedzenie spada w naszej hierarchii na bardzo odległe miejsce. - Lubimy też dogadzać sobie codziennie małymi słodkościami, bo przecież nam się należą, a nasz organizm potrzebuje cukru! Dlatego to, czy pączek lub dwa w tłusty czwartek będą nic nieznaczącą dla naszego zdrowia przekąską, czy wręcz przeciwnie – gwoździem do trumny, zależy od tych około 350 pozostałych dni w roku – dodaje.
Zdaniem Magdaleny Sierny nie ma najmniejszego sensu zastanawianie się w tłusty czwartek, jaki pączek zrobi nam najmniej krzywdy. - Że trzeba wybierać te z konfiturą, a nie z adwokatem, a cukier puder najlepiej strzepać przed jedzeniem. A już w ogóle najlepiej zrobić własne fit pączki, które właściwie jak pączki nie smakują. Tak naprawdę, jeśli już jemy tego pączka, wybierzmy dokładnie takiego, na jakiego mamy ochotę. Jedyne, na co warto zwrócić uwagę, to dobra jakość i świeżość – nie warto wybierać hipermarketowej chemii za 39 groszy, ale pachnącego, świeżo smażonego pączka w dobrej cukierni – podkreśla.
I na koniec najważniejsze: umiar. Nie będzie dobrym pomysłem, gdy zdecydujemy się na konsumpcję np. 12 pączków. - Jak to mawiał Paracelsus, wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, to zależy od dawki. Albo jak mówią dietetycy, pierwszy pączek smakuje dokładnie tak samo, jak ten dwunasty (no chyba, że każdy jest z innym nadzieniem) – dowiadujemy się od dietetyczki.
Jak „spalić” jednego pączka? Jakie rady dla Was ma rybniczanka? Czytajcie najnowszy wpis Magdaleny Sierny na blogi.rybnik.com.pl.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Tragedia w Lyskach. Nie żyje 15-letnia pasażerka motocykla, kierowca w ciężkim stanie (zdjęcia)
53747Minął miesiąc od tragicznej śmierci znanego biznesmena. Prawie 100 pracowników zostało na lodzie
33828Obrażenia były zbyt rozległe. 40-letni motocyklista zmarł w szpitalu
25385Autostrada A1: doszczętnie spłonął samochód osobowy
23938Sejm dał zgodę, a prezydent Duda? RAŚ ma apel do śląskich samorządów
17490Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
+322 / -19Józef Makosz, były prezydent Rybnika - poparł Andrzeja Sączka
+429 / -233Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+190 / -2A. Sączek o hejcie w sieci: „niech 8 gwiazdek nie będzie stanem umysłu w Rybniku”. Zaproponował konsultacje społeczne
+260 / -102Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+154 / -4Mateusz Morawiecki na spotkaniu PiS w Rybniku. "Pełną parą zaczynamy kampanię do Europarlamentu"
37W Czernicy powstało profesjonalne pole do minigolfa. Można tam wypożyczyć sprzęt
36Historyczna chwila. Sejm za śląskim jako językiem regionalnym
34"Nie jestem przeciwnikiem walki o czyste powietrze". A. Sączek twierdzi, że jego piec spełnia normy ustawy
24Minął miesiąc od tragicznej śmierci znanego biznesmena. Prawie 100 pracowników zostało na lodzie
23Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
~vlad 2019-02-28
10:58:34
Najgorsze kreple w całym roku są właśnie w tłusty czwartek.Masówka robi swoje
~fryfa 2019-02-28
10:59:06
Zakompleksione damy fit które twierdzą że są wiecznie grube w ważą 50 kg w ubraniach nie zjedzą normalny człowiek dla tradycji wsunie pączka czy tam dwa
~morfeus12 2019-02-28
11:32:51
Pełna zgoda. Aurea mediocritas w życiu przede wszystkim.
~bikerek 2019-02-28
12:43:20
Po co robić drogi rowerowe w Rybniku skoro rowerzyści i tak z nich nie korzystają. Dzisiaj przed godziną 9 pewien jegomość jechał sobie ulicą Gliwicką od szpitala w dół po drodze dla samochodów. Nie korzystał z drogi rowerowej prowadzącej od ronda na Kotucza w dół do basenu mimo że była 2 metry od niego.
~ 2019-02-28
14:58:36
ŻYJ albo Ż(R)YJ !!!
~Marcin Dębosz 2019-02-28
17:15:01
Dla kogoś kto cały rok o siebie względnie dba,ten nie ma problemu zjeść paru paczków,bo się spalą. A dla kogoś,kto cały rok tylko je,siedzi przed Tv i największy wysiłek to pójście do pracy,to się będzie zastanawiał,gdzie mu pójdzie paczek.