W poniedziałkowe przedpołudnia w Teatrze Ziemi Rybnickiej odbywają się relaksacyjne spotkania skierowane do osób, które poszukują prostych sposobów na redukcję stresu.
Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na pracy przepony, poprzez różne ćwiczenia oddechowe i oparte o śmiech, zaczerpnięte z jogi śmiechu. Technikę tę opracował 27 lat temu Madan Kataria, indyjski lekarz internista. Obecnie kluby jogi śmiechu działają w ponad 100 krajach na świecie. Licznymi uczestnikami są właśnie seniorzy.
Śmiech ma działanie prozdrowotne, a jego pozytywny wpływ na ludzki organizm znany jest od wieków. Poprawia krążenie, dotlenia organizm, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny. Regularny śmiech wzmacnia również naszą odporność. Psychiatra wykorzystuje śmiech do leczenia depresji.
Prosta gimnastyka odpowiednia jest dla każdego. Spotkanie kończy dźwiękowa relaksacja.
Prowadzenie: Lidia Białecka (Halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).
MIEJSCE:
Teatr Ziemi Rybnickiej, Galeria Oblicza (I piętro)
25.07, 1.08, 22.08
godz. 11.30-13.00.
Wstęp wolny.
Obowiązują zapisy: [email protected]
Szczegóły: tel. 32 43 92 200
W czwartek 18 sierpnia o godzinie 18:30 odbędzie się dodatkowe spotkanie z jogą śmiechu na trawie rybnickiego kampusu.
Tagi: Halo! Rybnik, Punkt Informacji Miejskiej Halo! Rybnik, seniorzy Rybnik, Lidia Białecka, joga śmiechu Rybnik
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Rewolucja w języku polskim? Rada Języka Polskiego zmieniła zasady ortografii. To warto wiedzieć!
21879DKF Ekran Rybnik: repertuar na maj 2024
4421Ósmoklasiści już po egzaminie z polskiego. Jak im poszło?
4246Rowerem do szkoły. Przyłącz się do akcji "Rowerowy Maj"
2202Za nami Noc Muzeów. Zwiedziliśmy po zmroku Kościół Ewangelicko-Augsburski i dawną kaplicę (zdjęcia)
1018Ósmoklasiści już po egzaminie z polskiego. Jak im poszło?
+18 / -2Rowerem do szkoły. Przyłącz się do akcji "Rowerowy Maj"
+11 / -3Zapraszamy na spotkanie z Markiem Krajewskim w Focus Park Rybnik
+3 / -0Pablopavo i Ludziki w Teatrze Ziemi Rybnickiej
+3 / -0Vinyl Swap i kiermasz książek przeczytanych
+3 / -1Rewolucja w języku polskim? Rada Języka Polskiego zmieniła zasady ortografii. To warto wiedzieć!
4Dzień Matki z Rybnicką Radą Seniorów (zdjęcia)
0Za nami Noc Muzeów. Zwiedziliśmy po zmroku Kościół Ewangelicko-Augsburski i dawną kaplicę (zdjęcia)
0Rowerem do szkoły. Przyłącz się do akcji "Rowerowy Maj"
0Ósmoklasiści już po egzaminie z polskiego. Jak im poszło?
0Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert