zamknij

Sport i rekreacja

Spędź aktywnie czas z MOSiR-em Rybnik

Dzieje się! MOSiR Rybnik zaprasza do aktywności na świeżym powietrzu.

Reklama

Codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu, to moc korzyści dla naszego ciała i ducha. Nie tylko dbamy o naszą sylwetkę i kondycję, ale zapewniamy sobie szybką poprawę nastroju i odpowiednie dotlenienie. Znalezienie 30 minut na aktywność fizyczną, nawet gdyby miał być to tylko zwykły spacer, to świetny sposób by zadbać o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Wybór różnych form aktywności fizycznych, które możemy uprawiać na świeżym powietrzu i dopasować do własnych potrzeb sprawia, że nie możemy użyć wymówki: „to nie dla mnie”.

Najtrudniej jednak jest nam się zmotywować i zebrać w sobie, dlatego Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wychodzi z propozycją różnych zajęć i aktywności na świeżym powietrzu, które można realizować w szerszym gronie. Bo przecież - moc i siła jest w grupie!

Poniżej prezentujemy propozycję Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Rybniku na wspólne aktywności na świeżym powietrzu.

1. AKADEMIA BIEGANIA i AKADEMIA NORDIC WALKING

Podczas tych zajęć uczestnicy pod okiem instruktora mogą nie tylko zapoznać się z prawidłową techniką, ale również przyswoić sobie wiele ciekawych ćwiczeń poprawiających naszą kondycję i sprawność ruchową. Wiosenne akademie będą realizowane już od 6 maja i potrwają do 24 czerwca. W przypadku Akademii Biegania grupa zajęciowa może liczyć maksymalnie 25 osób, a w przypadku Akademii Nordic Walking - 16 osób.

Zapisy na wiosenne akademie znajdziesz tutaj:
- Akademia Biegania: https://forms.gle/VsW2hzgkScBX4XwG7 
- Akademia Nordic Walking: https://forms.gle/wxyekRnfEurbaXPm7 

2. GÓRSKA RAJZA – 22 maja 2021 r.

Kolejną propozycją, która już jest realizowana od zimy przez rybnicki MOSiR, to Górskie Rajzy, czyli wypady w góry z przewodnikiem. Najbliższa czwarta już wycieczka zaplanowana jest na 22 maja: Rzyki Jagódki – Groń Jana Pawła II – Leskowiec – Potrójna. W przypadku Górskich Rajz obowiązują limity uczestników, uzależnione od możliwości transportowych, dlatego, jeżeli ktoś jest zainteresowany taką formą aktywności, to powinien jak najszybciej zapisywać się na kolejne wypady.

3. WYCIECZKI ROWEROWE

W maju rozpocznie się cykl wycieczek i rajdów rowerowych, z których część będzie połączona ze zwiedzaniem i poznawaniem ciekawostek związanych z obiektami MOSiR Rybnik. Obiektów zarządzanych przez MOSiR jest ponad pięćdziesiąt, więc na jednej wycieczce z pewnością się nie skończy!

W późniejszym czasie planowane są również spacery turystyczne. Polecamy je zwłaszcza tym, którzy chcą aktywnie zwiedzać miasto i okolicę, w której na co dzień mieszkają. To również ciekawa propozycja dla odwiedzających nasze miasto. Spacery będą okraszone motywami sportowymi i rekreacyjnymi.

4. BIEG WIOSNY – 29 i 30 maja 2021 r.

Świetną propozycją aktywności w plenerze dla dzieci, młodzieży i dorosłych jest znany i lubiany nie tylko w Rybniku Bieg Wiosny, którego w tym roku nie może zabraknąć. Formuła zawodów będzie opierała się o biegi w poszczególnych grupach, tak aby dostosować je do obowiązujących wytycznych sanitarnych. Biegi dla dzieci i młodzieży do 15 roku życia będą realizowane na różnych dystansach od 100 m do 1 kilometra i przeprowadzone zostaną na terenie kąpieliska „Ruda”. Termin tego wydarzenia przypadnie na niedzielę 30 maja.

Natomiast Bieg Wiosny dla dorosłych i młodzieży od 16 roku życia odbędzie się dzień wcześniej, a zawodnicy będą mieli do pokonania dystans około 5 kilometrów. W zależności od sytuacji epidemiologicznej i obostrzeń, bieg odbędzie się na terenie boisk oraz na terenach zielonych w pobliżu kąpieliska „Ruda” lub na terenach zielonych przy Ośrodku w Kamieniu.

5. TRENINGI ONLINE i VIDEO TRENINGI

A co z osobami na kwarantannie lub osobami, które wolą ćwiczyć w domu lub w swoim ogrodzie? Tutaj również MOSiR Rybnik realizuje już od dłuższego czasu wspólne treningi live, prowadzone na Facebooku oraz na kanale YouTube. Treningi oraz zestawy ćwiczeń prezentowane są przez instruktorów prowadzących zajęcia w Centrum Rekreacji i Rehabilitacji „Bushido” w Rybniku. Co ciekawe, treningi prezentowane są „na żywo” w czwartki o godzinie 18:00, a we wtorki o tej samej porze odtwarzane jest nagranie z poprzedniego tygodnia. A jeśli wolicie ćwiczyć w innych godzinach, to wszystkie nagrania znajdziecie na mosirowym kanale YouTube.

6. Miesiąc w Hiszpanii na sportowym wolontariacie

W wielu imprezach i wydarzeniach organizowanych przez MOSiR Rybnik, biorą udział wolontariusze, dlatego też Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji bierze udział w różnych programach. Jednym z nich jest Erasmus – Sport for Change i w związku z nim prowadzimy nabór wolontariuszy na wyjazd do Hiszpanii (Malaga).

Więcej informacji na stronie:
https://mosir.rybnik.pl/o-nas/aktualnosci/aktualnosc/wolontariat-w-hiszpanii 

Wszystkie planowane wydarzenia, imprezy i inicjatywy dostosowywane będą do panujących obostrzeń sanitarnych.

Szczegółowe informacje, regulaminy oraz formy zapisów na poszczególne wydarzenia można znaleźć w aktualnościach na stronie: www.mosir.rybnik.pl.

 

Oceń publikację: + 1 + 3 - 1 - 0

Obserwuj nasz serwis na:

Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Alert Rybnik.com.pl

Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!

Wyślij alert

Sonda

Czy jesteś za likwidacją Straży Miejskiej w Rybniku?




Oddanych głosów: 1573