Rybniczanie pokochali nordic walking. Gdzie najlepiej spacerować z kijkami?

Spacer z kijkami w naszym mieście zyskuje coraz większą popularność. Nordic walking można uprawiać właściwie w każdym wieku, niezależnie od kondycji. Rybniczanie mogą spacerować indywidualnie lub w grupach z instruktorem, które tworzą się m.in. w ramach projektu Spacermistrz. Niezależnie od tego z kijkami najlepiej wybrać się do lasu. – Najkorzystniej na organizm wpływa spacer po miękkim podłożu, czyli na ścieżkach leśnych. Nie polecam chodzenia z kijkami po kostce brukowej czy chodniku – tłumaczy Paweł Mitura-Zielonka, pomysłodawca projektu Spacermistrz. Instruktor podkreśla, że w czasie treningu nordic walking, zwłaszcza na dłuższych dystansach duże znaczenie mają również walory krajobrazowe.

Paweł Mitura-Zielonka najczęściej spaceruje w lesie, który znajduje się niedaleko Maroka-Nowin, wzdłuż obwodnicy miasta. – To mój ulubiony teren. Takich miejsc w naszym mieście jest dużo, jednak takiej profesjonalnej ścieżki nordic walking z oznaczeniami czy tablicami z dodatkowymi ćwiczeniami nie ma. Bo trzeba zaznaczyć, że nordic walking to nie tylko spacer – mówi instruktor.

Choć profesjonalnej trasy nordic walking nie ma w Rybniku, dwie takie ścieżki można znaleźć w niedalekich Jejkowicach. Trasa niebieska ma 3,5 km, a czerwona 7 km. Dzięki tablicom i specjalnym oznaczeniom ludzie nie błądzą po lesie, a do tego wiedzą, jaki dystans już przeszli. Obie trasy mają początek przy ulicy Leśnej.

Pomysłodawcą stworzenia takich ścieżek w Jejkowicach jest radna Grażyna Podleśny, która od trzech lat jest współorganizatorką Jejkowickiego Marszu Nordic Walking. Jej przygoda z kijkami rozpoczęła się siedem lat temu. – Spotykałam w lesie mnóstwo ludzi, którzy byli zachwyceni naszymi lasami, ale nie wiedzieli za bardzo, którą przecinką iść, aby zatoczyć pętlę, wrócić na to samo miejsce i się nie zgubić. Poza tym chciałam, by coraz więcej ludzi było aktywnych i przez spacery z kijkami poprawiało swoje zdrowie – mówi Grażyna Podleśny, która przekonuje, że nordic walking to sport dla wszystkich ludzi w różnym wieku i właściwie o każdej porze roku.

Radna z Jejkowic swoją pasją zaraziła nie tylko rodzinę i znajomych. Dzięki projektowi unijnemu „Zamiast kaloryje liczyć, lepi nornic walking ćwiczyć” grupa kobiet rozpoczęła regularne ćwiczenia. Za pieniądze z projektu zostało zakupionych 15 par kijków. Obecnie są na stanie Stowarzyszenia Logos. Do dyspozycji mieszkańców jest 7 par, bo 8 jest wypożyczonych do ćwiczeń. Grażyna Podleśny zdobyła również certyfikat instruktora nordic walking i chętnie pomaga mieszkańcom w pierwszych krokach z kijkami.

Jejkowickie ścieżki na co dzień służą mieszkańcom Jejkowic i okolicznych gmin. Od trzech lat odbywają się tam również zawody nordic walking, które przyciągają kijkarzy z całego województwa. Za nami już III Jejkowicki Marsz Nordic Walking, w którym wzięło udział ponad 150 osób. – Trasa była bardzo dobrze przygotowana i zróżnicowana, a to najważniejsze. Było szeroko, a teren był płaski z kilkoma podejściami. Bardzo dobrze mi się tu spacerowało - mówił po zawodach Paweł Mitura-Zielonka.

>> Zobacz galerię zdjęć z marszu