Oto wartości kierujące życiem człowieka, które może POPRAWIĆ REGULARNY TRENING:
Uznanie - głód aprobaty i komplementów: Świetnie wyglądasz! Bardzo się zmieniłeś/aś! Czyżbyś schudła? Słowa są pokarmem naszych dusz.
Porządek - uporządkowanie i organizacja czasu dzięki regularnemu treningowi. Niejednokrotnie słyszę: nie mam czasu na trening… Fakty są jednak takie, że osoby energiczne, systematyczne i trenujące mają czas na wszystko, zaś wcześniej kiedy nie trenowały – nie miały czasu na nic – paradoks…
Zbieranie/oszczędzanie - trening pozwoli na utrzymanie sprawności i ograniczenie wydatków związanych ze zdrowiem. Trening dyscyplinuje i przenosi zdyscyplinowanie również na zarządzanie budżetem własnym. Nikt lepiej, niż Ty sam nie potrafi zarządzać Twoimi finansami. Trenuj – zarobisz tyle, ile nie zużyjesz…
Relacje z innymi - szansa na poznanie nowych osób, utrzymanie znajomości, wspólne zainteresowania.
Rodzina - wspólne spędzanie czasu podczas aktywności fizycznej, zacieśnianie więzi dzięki wspólnym zainteresowaniom. Żona korzysta z aerobiku, mąż z strefy strong. Żona z mężem na korcie do squash itd…
Status - poczucie przynależności do elitarnej grupy "ludzi podejmujących jakże modną aktywność fizyczną w formie FITNESS".
Zemsta/walka - pokonywanie swoich słabości, osiąganie lepszych efektów niż inni. Pokażę koledze, że stać mnie na lepsze wyniki. Muszę się przypodobać dziewczynie, muszę ćwiczyć!
Eros - zwiększenie sprawności i wydolności seksualnej.
Jedzenie - zjedzenie ciastka po ciężkim treningu bez wyrzutów sumienia. Żyj pełnią życia. Możesz być syty i szczupły. Możesz panować nad swoim ciałem i umysłem.
Spokój emocjonalny - redukcja stresu, chwila wyciszenia i oderwania od codzienności. Wysiłek nie likwiduje stresu. Wysiłek rozkłada i kontroluje poziom stresu oraz podnosi odporność na stres.
Władza - kształtowanie siły i odporności psychicznej, konsekwencji w dążeniu do celu, odpowiedzialności za podjęte decyzje przydatne np. w kierowaniu firmą, pracownikami, uczniami, grupą.
Niezależność - czas tylko dla siebie, osiąganie swoich osobistych celów – to ważna strefa każdego z nas. Każdy z nas, w skupieniu, po za obowiązkami dnia codziennego powinien „z sobą co jakiś czas porozmawiać…na treningu”.
Ciekawość - doświadczanie nowej formy ruchu, nowego zajęcia, innego niż wszystkie dotychczasowe strefy swoich zainteresowań.
Wszystkie osobiste pobudki możesz osiągnąć poprzez ruch, trening, rekreację– również w fitness klubach. Rekreacja ruchowa to profilaktyka dla dobregosamopoczucia oraz zdrowia. Inwestycja w ruch zawsze się opłaca.
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Można wnioskować o 45 tys. zł na wymianę pieca. Kolejki nie ma
41104Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
28619Świerklańska: autobus zjechał do rowu. W pojeździe były dzieci (zdjęcia)
25763Powiedział, że ma w bagażu dynamit. Mieszkaniec Czerwionki-Leszczyn nie poleciał do Egiptu
23319Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
21063Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
+316 / -18Doszło do przestępstwa w UM Rybnik? Sprawa trafiła do prokuratury
+216 / -19Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+148 / -4Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+136 / -1Interna w Rybniku działa, po prawie 3 latach przerwy. Są już pierwsi pacjenci
+127 / -18Komisarz wyborczy: T. Pruszczyński zrzekł się mandatu radnego Rybnika. „Decyzję podejmę po II turze”
37Roman Fritz ogłosił start w wyborach do Parlamentu Europejskiego. Łukasz Kohut rekomendowaną "jedynką" na liście Lewicy
26"Babciowe" przyjęte. Rodzice otrzymają 1,5 tys. złotych na dziecko
23Szczepan Twardoch kontra Maciej Kopiec. Poszło o Łukasza Kohuta. Pisarz doczekał się odpowiedzi europosła
22Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
20Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert