Reklama zamknie się automatycznie po 10 sekundach
Pogoda nas niestety nie rozpieszcza. Sporo deszczu i chłodu za oknami, wiosna ociąga się z nadejściem. W taki dzień trudno zwlec się z łóżka i zmobilizować do codziennych obowiązków jak praca, szkoła, itd. Wiadomo jednak, służba – nie drużba, swoje zrobić trzeba. Dlatego podpowiadamy kilka prostych sposobów na poprawę nastroju, aby ten dzień był mimo wszystko udany. Zdradzamy też patenty na dobre żarty w pracy.
6 sposobów na poprawienie sobie nastroju w pracy
Posłuchaj muzyki: Muzyka może wpłynąć pozytywnie na nastrój, zrelaksować i zmotywować. Posłuchaj swoich ulubionych utworów lub odkryj nowe gatunki muzyczne.
Zjedz coś pysznego: Jedzenie ulubionej potrawy lub przekąski może poprawić nastrój. Zwróć jednak uwagę na to, aby nie sięgać po słodycze w nadmiarze.
Zrób sobie przerwę: Przerywając pracę na kilka minut, możesz zrelaksować się, odpocząć od monitora i wziąć głęboki oddech. Zastanów się nad tym, co lubisz robić i zrób sobie przerwę na ten cel.
Wyjdź na zewnątrz: Krótka przerwa na spacer na świeżym powietrzu może pomóc poprawić nastrój i odprężyć. Nawet w pochmurny dzień słońce jest źródłem witaminy D, która wpływa korzystnie na samopoczucie.
Znajdź pozytywne aspekty: Zastanów się, co sprawia, że Twoja praca jest interesująca i wartościowa. Skupienie się na pozytywnych aspektach może pomóc zmniejszyć negatywne odczucia.
Porozmawiaj z innymi: Również rozmowa z kolegami z pracy może pomóc odprężyć się i poprawić nastrój. Dobry żart, uśmiech lub pozytywny komentarz mogą zrobić wiele dobrego.
Czytaj kolejne strony:
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Wszystkie głosy w Rybniku i powiecie policzone! Wiemy, na kogo głosowali mieszkańcy
44151
11-letnia Patrycja odnaleziona. Była niedaleko Rybnika. Zatrzymano żorzanina
40545
Najnowszy komunikat policji: 11-latka odnaleziona, mężczyzna z Żor zatrzymany. Trwają czynności wyjaśniające (zdjęcia, wideo)
37423
Wybory 2025: frekwencja do godz. 17:00 – w Rybniku lepiej niż 5 lat temu
31128
Rybnik przegrywa sprawę o parkingowy mandat. „Nie chodziło o pieniądze, tylko o sprawiedliwość”
28482Rybnik przegrywa sprawę o parkingowy mandat. „Nie chodziło o pieniądze, tylko o sprawiedliwość”
+366 / -11Rybnik wyludnia się. Nie jest już 130-tysięcznym miastem! Żory regionalnym ewenementem
+164 / -13Wybory 2025: frekwencja do godz. 17:00 – w Rybniku lepiej niż 5 lat temu
+102 / -13Nie mieli supermocy, a uratowali ponad setkę dziecięcych światów. Historia małżeństwa z Rybnika (wywiad)
+80 / -0Jest prawomocny wyrok w sprawie byłego posła Grzegorza J. Spędzi 2,5 roku w więzieniu
+107 / -32W których dzielnicach Rybnika wygrał Trzaskowski, a gdzie Nawrocki? Zobaczcie grafiki!
36Wyniki exit pool: Rafał Trzaskowski na prowadzeniu, ale będzie potrzebna II tura
27Poseł z Rybnika rozsierdził wicepremiera tekstem o polskich żołnierzach w Ukrainie. „Skończ pan z tymi ordynarnymi kłamstwami” (wideo)
23Wszystkie głosy w Rybniku i powiecie policzone! Wiemy, na kogo głosowali mieszkańcy
22Będą kolejne przedwyborcze emocje. Karol Nawrocki przyjedzie do Rybnika
14Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
~Kurt_Wallander 2023-04-14
13:13:35
Alkohol. Alkohol jest dobry. Ewentualnie niepójście do pracy.
[ uwaga: to sarkazm i żart ]
~Kimi73 2023-04-14
14:12:06
Tylko psychodeliki... Inaczej lipa:(
~hub381 2023-04-14
14:38:08
Tylko nie oglądać : TVP 1,2, a broń Boże TVPinfo !
A cyklicznie debaty sejmowe jak przemawiają wielcy i mali tej "dupnej partyje". Panie zachowaj o obroń nos-amen.