zamknij

Wiadomości

Nordic walking receptą na samotność

Przez ostatnie 3 miesiące seniorzy z Czerwionki – Leszczyn poznawali tajniki nordic walking. Specjaliści nie mają wątpliwości, że ten rodzaj ruchu pomaga w starszym wieku utrzymać dobrą kondycję fizyczną i psychiczną.

Reklama

W punkcie terenowym OPS w Leszczynach odbyło się podsumowanie projektu „Złota jesień” adresowanego do osób powyżej pięćdziesiątego roku życia. Projekt polegał na stworzeniu grupy osób starszych uprawiających nordic walking. Jego celem była również poprawa relacji interpersonalnych i umiejętności współdziałania w grupie.

W każdą środę od listopada do stycznia seniorzy mogli pod okiem instruktora zadbać o własne zdrowie i aktywność, a co najważniejsze, spotkać się w gronie kilkunastu osób i zapomnieć o problemach dnia codziennego.

 

- Człowiek starszy najczęściej jest samotny – mówi Celina Cymorek, dyrektor OPS -u. - A ma prawo żyć pełnią życia, mieć znajomych, przyjaciół, czuć się potrzebnym. Potrzeba kontaktu z innymi ludźmi i dobre samopoczucie są podstawą akceptacji własnej starości.

 

> Zobacz zdjęcia z podsumowania projektu

 

Organizatorzy projektu podkreślają, że starość jest okresem trudnym. Na to jak jest przeżywana ma wpływ wiele czynników. Zasadnicze znaczenie ma motywowanie osób starszych do aktywności – tak fizycznej, jak i intelektualnej. - Chcieliśmy rozwijać aktywność fizyczną osób starszych, pobudzać ich zaradność, pomagać w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami, rozwijać w nich nowe zainteresowania, stymulować do działania i wreszcie podnieść wiarę w siebie – wyjaśnia Izabela Malik, kierownik punktu terenowego OPS w Leszczynach, koordynatorka projektu.

 

3 listopada odbył się pierwszy marsz. - Byliśmy pełni obaw o frekwencje – wspomina I. Malik. - Niepotrzebnie, bo w spotkaniu wzięło udział aż 25 osób. To było dla nas naprawdę miłe zaskoczenie. Wielu z uczestników pierwszego marszu wytrwało do końca i brało udział w każdym spotkaniu, choć aura nie zawsze była sprzyjająca.

 

Na zakończenie każdy z uczestników środowych marszów otrzymał pamiątkowy certyfikat. Ostanie realizowane w ramach projektu spotkanie obfitowało w wspomnienia.

 

- Każdy marsz był dla mnie bardzo miłym przeżyciem. - Z pewnością warto wyjść z domu i aktywnie spędzić czas z innymi z korzyścią dla swojego zdrowia – mówiła uczestniczka projektu Stefania Piekar. - Lekarz zalecił mi ruch na świeżym powietrzu. Biorąc udział w marszach połączyłem więc przyjemne z pożytecznym – dodał Jerzy Malik.

 

OPS zrealizował projekt przy współpracy pracownika MOSiR -u, instruktora nordic walking Sławomira Palucha. -Z pewnością jeszcze się spotkamy podczas marszu – zapowiedział instruktor. - Bardzo wiele osób w naszej gminie uprawia nordic walking. Chcielibyśmy wiosną zorganizować jeden duży wspólny marsz dla wszystkich mieszkańców.

 

Wartościowy artykuł? Cieszymy się! Jesteśmy niezależnym medium, a nasi dziennikarze codziennie starają się przedstawiać Ci rzetelne informacje. Jeśli doceniasz naszą pracę, możesz nas wesprzeć. WSPIERAJ NAS! »

Oceń publikację: + 1 + 0 - 1 - 0

Obserwuj nasz serwis na:

Komentarze (3):
  • ~Arteks 2011-01-28 12:49:14

    Dobra rada dla qwerty - zamiast nudzić na forum powinien zapisać się i chodzić z tymi babciami i dziadkami zamiast nudzić na forum. Poplotkuje sobie, poopowiada jak źle jest w Rybniku, trochę schudnie i fajnie spędzi czas wśród innych tetryków ;)

    0 0
  • ~werkk 2011-01-29 18:32:52

    Arteks a Ty się trochę ruszasz czy jesteś zwolennikiem rekreacji barowej?

    0 0
  • ~mprzywoski1983 2011-01-30 17:08:33

    Jak czytam takie mądrości forumowego kozaka co niema odwagi nawet się podpisać z imienia i nazwiska i potrafi tylko po palcu do tyłka wspaniałego wodza wejść to mi się wraca przed tygodniowy obiad. Już masz tak zwichrowaną psyche że nawet w temacie o sadzeniu krzaczków będziesz dogryzał wszystkim którzy nie zgadzają się z twoim tokiem rozumowania? wszystko potrafisz sprowadzić jedynie do tematu polityki i Fudali cacy a reszta be..jesteś żałosny Arteks...miej na tyle odwagi i podpisz się z imienia i nazwiska to może ktoś Cię weźmie na poważnie. Ale to jak widać za duży wyczyn dla takiego małego człowieczka i tyle... Dopóki będziesz się "napinał" anonimowo nie widzę powodu żeby ktokolwiek brał Cię pod uwagę w rozmowie i tyle :) A tak juz w temacie to ciekawa inicjatywa, szkoda tylko że NW stało sie tak nagle popularne i praktykowane i szybko prawdopodobnie zniknie jak każda "sezonowa moda" niestety...pozdrawiam ludzi dobrej woli

    0 0

Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Alert Rybnik.com.pl

Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!

Wyślij alert

Sonda

Czy potrafimy ze sobą rozmawiać mimo różnic w poglądach?




Oddanych głosów: 1608