W celu zapewnienia wygody i bezpieczeństwa pracy, stanowiska biurowe coraz bardziej przypominają futurystyczne centra dowodzenia. Wysublimowana regulacja krzesła, podkładki wymuszające odpowiednie ułożenie rąk, podnóżki i ergonomiczne oparcie. Wszystko to ma służyć poprawie wygody i zwiększeniu efektywności pracy. Jednak nawet te rozwiązania nie uchronią nas przed bólem pleców, drętwieniem ramion i innymi dolegliwościami związanymi z siedzącym trybem życia. Może warto zmienić perspektywę i popracować na stojąco?
Jako ludzie, przez większość swojej historii byliśmy gatunkiem skrajnie mobilnym. Osiągnęliśmy to dzięki pionowej postawie pozwalającej zaoszczędzić sporo energii w trakcie poruszania się i pozwalającej z wyższej perspektywy widzieć dalej. Wyrobiło to w naszych organizmach schemat reakcji: stoję = jestem czujny i aktywny.
Sawanny i stepy to oczywiście inne środowiska niż biura do wynajęcia Warszawa ma wiele ciekawych przestrzeni, w których w pełni można wykorzystać potencjał jaki daje praca w pozycji pionowej.
Zmiana postawy na stojącą nawet na kilkadziesiąt minut w czasie pracy ma niebagatelne znaczenie dla stanu naszych pleców. Nawet najlepszy fotel nie zapewni nam tak prawidłowej postawy jak utrzymanie pionowej pozycji ciała. Dodatkowo stanie dostarcza tak potrzebnego naszym mięśniom ruchu! Tak, wbrew powszechnej opinii stanie jest procesem dynamicznym w trakcie, którego przenosimy ciężar ciała z nogi na nogę. Taki ruch wzmacnia nasze plecy oraz pozwala spalić nawet dwieście kilokalorii dziennie!
Wyprostowana postawa daje nam możliwość lepszego skoncentrowania się na zleconych zadaniach. Dzieje się tak ponieważ nasze płuca i serce są skuteczniejsze, gdy nie ściskamy ich przeponą. Pracują swobodnie i dostarczają tyle życiodajnego tlenu, ile nam potrzeba.
Jest to szczególnie ważne w trakcie spotkań, dlatego jeśli chcemy przekazać ważne informacje i szybko uzyskać odpowiedź od zespołu. Zamiast próbować wymusić koncentrację na siedzącym audytorium, nie wahajmy się i zorganizujmy spotkanie na stojąco!
Jest to banalnie łatwe! Każdą przestrzeń biurową można przearanżować tak, by zorganizować stanowiska do pracy w pozycji wyprostowanej, kilka gotowych rozwiązań możecie znaleźć stronie SKEPP, specjalizujące się w przygotowywaniu wysokiej klasy przestrzeni biurowych. Zainspirujcie się, skorzystajcie z porad lub poproście o pomoc by urządzić biura tak, aby praca dawała samą satysfakcję.
Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
43946Można wnioskować o 45 tys. zł na wymianę pieca. Kolejki nie ma
41935Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
37601Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
29309W tym wypadku zginęła matka i jej 11-letnia córka. Policja prosi o pomoc (zdjęcia)
28146Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
+318 / -19Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+187 / -2Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+154 / -4Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
+142 / -10Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
+143 / -19Komisarz wyborczy: T. Pruszczyński zrzekł się mandatu radnego Rybnika. „Decyzję podejmę po II turze”
37Szczepan Twardoch kontra Maciej Kopiec. Poszło o Łukasza Kohuta. Pisarz doczekał się odpowiedzi europosła
26Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
25"Nie jestem przeciwnikiem walki o czyste powietrze". A. Sączek twierdzi, że jego piec spełnia normy ustawy
21Łukasz Kohut rozstanie się ze skłóconą Lewicą? Onet: wystartuje do Parlamentu Europejskiego z list KO
19Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert