Będzie naprawdę gorąco! W niedzielę alert II stopnia przed upałem

Fala upałów już dotarła do Polski. Na razie z wysokimi temperaturami zmagają się mieszkańcy zachodnich województw naszego kraju. Jutro upały obejmują centralną i południową część Polski, w tym województwo śląskie.

Synoptycy z IMGW wydali już alert II stopnia dla Rybnika i powiatu rybnickiego.

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 19°C – czytamy w komunikacie.

Tu ważna uwaga – upały mają nam towarzyszyć przynajmniej do poniedziałkowego wieczoru.

---

Panuje przekonanie, że udar przytrafia się nierozważnym plażowiczom, tymczasem kłopoty z nim związane mogą być konsekwencją przejażdżki rowerem, rejsu statkiem, czy spaceru po starówce jednej z europejskich stolic. A udar słoneczny może przytrafić się każdemu, nawet tym, którzy nie opuszczają naszych śląskich miast.

Udar słoneczny to stan chorobowy wywołany działaniem promieni słonecznych na ciało człowieka. W wyniku bezpośredniego wpływu promieni ultrafioletowych na organizm dochodzi do jego przegrzania, a nadmiar ciepła powoduje podrażnienie opon mózgowych i mózgu. Objawy udaru słonecznego mogą pojawić się nawet 6 do 8 godzin po zejściu ze słońca. Do głównych objawów udaru zaliczamy bardzo silne bóle i zawroty głowy, gorączkę, dreszcze, ogólny niepokój, suchość skóry, zwiotczenie mięśni, mroczki przed oczami, nudności, a nawet wymioty.

Jak postępować w przypadku udaru słonecznego?

Osoba, u której wystąpiły, z reguły nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z dolegliwościami. Dlatego tak ważne jest, abyśmy wiedzieli, jak jej pomóc.

Po pierwsze należy usunąć chorego ze słońca i zapewnić lepsze chłodzenie ciała poprzez rozluźnienie ubrania. Następnie warto zastosować chłodne, mokre okłady głównie na głowę i kark oraz podać zimne płyny w małych porcjach. Gdy stan się nie poprawia wzywamy lekarza.

Lepiej zapobiegać

Zamiast testować własną wytrzymałość na słońce, lepiej odpowiednio przygotować się na słoneczne dni. Jeśli chodzi o ubranie, to zaleca się lekkie i przewiewne, najlepiej w jasnych kolorach. Trzeba pamiętać o ochronie głowy i karku, dlatego czapka, czy słomkowy kapelusz powinien być obowiązkowym elementem garderoby. Lekarze zalecają regularne nawadnianie organizmu (nawet do 4 litrów na dobę) i unikanie promieni słonecznych w godzinach między 11 a 16. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na dzieci oraz osoby starsze, które gorzej radzą sobie z przegrzaniem organizmu.