Zrób krok do przemiany, zgub kilogramy. Skorzystaj z darmowych konsultacji z dietetykiem w gabinecie Projekt Zdrowie w Rybniku

Po lecie pełnym spacerów, wycieczek rowerowych, pływaniu w morzu, prac w ogrodzie, czy innej spontanicznej aktywności fizycznej, w miesiącach jesiennych więcej czasu spędzamy w domach i mieszkaniach. Temperatury spadają i nie tylko mamy mniej chęci, aby wyjść z domu, ale też chce nam się więcej jeść. Często w tym okresie zaczynamy zauważać przyrost wagi i tkanki tłuszczowej, a efekty, które wypracowaliśmy “do lata” przestają być widoczne. Tak być nie musi! Dlatego też gabinet dietetyczny Projekt Zdrowie zaprasza mieszkańców Rybnika na bezpłatne konsultacje dietetyczne.

Zdrowa Paczka z Maryny czyli 5 posiłków, które nasycą Cię pozytywną energią

Trzymanie diety bywa wyzwaniem dla każdego, kto ze względów medycznych, czy estetycznych musi przyjmować określone posiłki, pilnować kalorii, a jednocześnie chciałby jeść smaczne, urozmaicone posiłki. Idealnym rozwiązaniem jest catering dietetyczny Zdrowa Paczka, który zapewnia całodzienne wyżywienie skomponowane z naturalnych, bezpiecznych dla Ciebie składników.

Powrót do formy? Zrób to przede wszystkim z dietą 4fit!

- Jak najrozsądniej schudnąć bez efektu "jojo"?
- Nie mam czasu na treningi, czy mam szansę zrzucić parę kilogramów?
- Jem tylko wieczorami i bardzo niereguralnie, nie lubię gotować - a waga rośnie...

To tylko kilka z problemów, które wielu z nas ma przed sobą każdego dnia. Chcielibyśmy dobrze wyglądać i mieć dobre samopoczucie, ale chroniczny brak czasu na to nie pozwala. Jako zespół ludzi zajmujących się tematyką diety i zdrowego stylu życia postaramy sie w kilku prostych i praktycznych poradach trochę rozjaśnić temat.

5 zasad zdrowego odżywiania

Zdrowa i zbilansowana dieta warunkuje zarówno dobre samopoczucie, jak i zdrowie. W grę wchodzi wiele czynników, które powinniśmy wziąć pod uwagę zanim skomponujemy nasz codzienny jadłospis, w tym między innymi tryb życia, kondycję organizmu, jak również wszelkie nietolerancje pokarmowe. Jak więc odżywiać się mądrze, tak, aby czuć się dobrze w swoim ciele, a przy tym nie dopuszczać do pojawienia się wielu groźnych chorób? Podpowiadamy.

Dieta, która zatrzymuje procesy starzenia – poznaj jej zasady

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie czy kondycję, ale również wygląd skóry. To na niej bardzo szybko pojawiają się zmiany oznaczające przyjmowanie zbyt dużej ilości cukrów, czy też spożywania alkoholu. W tym miejscu można więc zapytać, czy dieta może pozytywnie wpłynąć na zatrzymanie lub spowolnienie procesów starzenia? Odpowiedź znajdziecie w poniższym artykule.

Idealna sylwetka? Zrób to #online!

Grupa medialna tuPolska wspiera w czasie pandemii koronawirusa swoich Partnerów i Reklamodawców. Nieodpłatnie publikujemy artykuły o lokalnych firmach, z którymi współpracujemy. O tym radzi sobie w kwarantannie pisze Studio Energia.