Aktywna Ruda i Ruda na zdrowie!

Ponadto w miesiącach lipcu i sierpniu zaplanowano szereg wydarzeń animacyjnych zachęcających do aktywności fizycznej oraz sprawdzenia stanu swojego zdrowia.

Wszystkie zajęcia są bezpłatne.

Harmonogram na najbliższe 2 tygodnie:

08.07 – sobota

1) od godz. 10:00 / RUDA NA ZDROWIE
szczegóły: szybkie i bezbolesne badania słuchu - otoskopia ucha oraz badanie na przewodnictwo powietrzne i kostne; konsultacje audioprotetyczne dotyczące wyniku badania oraz samej ochrony słuchu; dobór środków do usuwania woskowiny z ucha, wkładek przeciwhałasowych, urządzeń wspomagających słyszenie, jak i samych aparatów słuchowych oraz ich pielęgnacja.
Do badania mogą przystąpić osoby, które ukończyły 18 lat, bądź dzieci powyżej 15 roku życia, które przyjdą z dorosłym opiekunem.
Badania odbędą się w budynku lodowiska - po otrzymaniu specjalnej pieczątki będzie można w celu skorzystania z badania opuścić kapielisko, a po badaniu bezproblemowo wrócic do plażowania (wyjście bramką pomiędzy szatniami i punktem gastronomicznym).

2) 15:00 – 16:00 – STUDIO ENERGIA
- bezpłatne zajęcia taneczne dla dzieci, fitness, gimnastyka, zumba, joga, porady dietetyczne i trenerskie

09.07 - niedziela

1) 13:00 - 16:00 Bestfit Club
- zumba, zajęcia fitness dla najmłodszych, porady trenerskie

11.07 - wtorek

1) 12:00 - 15:00 Bestfit Club
- zumba, zajęcia fitness dla najmłodszych, porady trenerskie

13.07 – czwartek

1) 11:00 – 13:00 – Czytaj z Rudą / Powiatowa i Miejska Biblioteka
„Czytaj z Rudą”, czyli plażowanie z książką
Rybnicka biblioteka zachęca do udziału w akcji bookcrossingowej „Czytaj z Rudą”.

W lipcowe i sierpniowe czwartki między godziną 11:00 a 13:00 rybniccy bibliotekarze rozdają książki na terenie kąpieliska „Ruda”. Plażowicze będą mieć okazję, aby przejrzeć i wybrać dla siebie książkę, którą zabiorą do domu, bez konieczności jej zwracania.

2) 12:00 - 15:00 Bestfit Club
- zumba, zajęcia fitness dla najmłodszych, porady trenerskie

15.07 – sobota

1) 15:00 – 16:00 – STUDIO ENERGIA
- bezpłatne zajęcia taneczne dla dzieci, fitness, gimnastyka, zumba, joga, porady dietetyczne i trenerskie

2) 11:00 – 17:00 – Zespół Szkół Ekonom. – Usług. + Sanepid / RUDA NA ZDROWIE
cel: promocja aktywnego trybu życia i spędzania wakacji, zdrowych nawyków żywienia, problem braku dostępu do świeżej wody na świecie, promowanie “Bezpiecznych wakacji”, pomiar ciśnienia, poziom “zaczadzenia” organizmu” (poziom CO2 we krwi), alkogogle i narkogogle.

3) 10:00 - 15:00 Doktor Marchewka
szczegóły: badania przesiewowe ostrości wzorku dla osób powyżej 17 roku życia, zaproszenie na bezpłatne i niezobowiązujące pełne gabinetowe badanie wzroku, atrakcyjne pakiety okularów, prelekcja na temat wzroku, porady specjalisty.
Badania odbędą się w namiocie usytuowanym w korytarzu pomiędzy szatniami i punktem gastronomicznym.

4) 10:00 - 11:00 pogadanka o wzroku

16.07 – niedziela

1) 09.50 – 10:50 – Ba Ba Bams
- zajęcia Kangoo Jumps

2) 11:00 – 17:00 – Zespół Szkół Ekonom. – Usług. + Sanepid / RUDA NA ZDROWIE
cel: promocja aktywnego trybu życia i spędzania wakacji, zdrowych nawyków żywienia, problem braku dostępu do świeżej wody na świecie, promowanie “Bezpiecznych wakacji”, pomiar ciśnienia, poziom “zaczadzenia” organizmu” (poziom CO2 we krwi), alkogogle i narkogogle.

20.07 – czwartek

1) 11:00 – 13:00 – Czytaj z Rudą / Powiatowa i Miejska Biblioteka
„Czytaj z Rudą”, czyli plażowanie z książką
Rybnicka biblioteka zachęca do udziału w akcji bookcrossingowej „Czytaj z Rudą”.

W lipcowe i sierpniowe czwartki między godziną 11:00 a 13:00 rybniccy bibliotekarze rozdają książki na terenie kąpieliska „Ruda”. Plażowicze będą mieć okazję, aby przejrzeć i wybrać dla siebie książkę, którą zabiorą do domu, bez konieczności jej zwracania.

22.07 – sobota

15:00 – 16:00 – STUDIO ENERGIA
- bezpłatne zajęcia taneczne dla dzieci, fitness, gimnastyka, zumba, joga, porady dietetyczne i trenerskie

27.07 – czwartek

1) 11:00 – 13:00 – Czytaj z Rudą / Powiatowa i Miejska Biblioteka
„Czytaj z Rudą”, czyli plażowanie z książką
Rybnicka biblioteka zachęca do udziału w akcji bookcrossingowej „Czytaj z Rudą”.

W lipcowe i sierpniowe czwartki między godziną 11:00 a 13:00 rybniccy bibliotekarze rozdają książki na terenie kąpieliska „Ruda”. Plażowicze będą mieć okazję, aby przejrzeć i wybrać dla siebie książkę, którą zabiorą do domu, bez konieczności jej zwracania.

29.07 – sobota

1) od godz. 10:00 – Krwiobus / RUDA NA ZDROWIE

2) 12:00 - 16:00 BUSHIDO
badanie postawy, konsultacje rehabilitacyjne + pomiar składu ciała analizatorem TANITA, konsultacje z trenem personalnym

3) 13:00 – 14:00 – Ba Ba Bams
- zajecia Kangoo Jumps

4) 15:00 – 16:00 – STUDIO ENERGIA
- bezpłatne zajęcia taneczne dla dzieci, fitness, gimnastyka, zumba, joga, porady dietetyczne i trenerskie