Jest to trening z trenerem dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb danej osoby, a więc dla każdego, bez względu na wiek i płeć. Wymaga on wielkiego zróżnicowania ze względu na umiejętności klientów oraz ich stan zdrowia, osobowość, a przede wszystkim wytyczony cel.
Trening multipersonalny z trenerem powstał po to, by jednostki treningowe dopasować do potrzeb klientów, a w związku z tym wyznaczyć im najskuteczniejszą drogę do osiągania pożądanych efektów.
Już w starożytności wielki filozof Arystoteles mówił, że „ruch jest życiem”. Ruch jest biologiczną potrzebą organizmu ludzkiego, który został genetycznie zaprogramowany na aktywny styl życia. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają organizm człowieka, kształtują i usprawniają wszystkie jego układy, tzn: układ ruchowy, krążenia, oddechowy, nerwowy, wegetatywny i dokrewny. Aktywność ruchowa to niezbędna ilość ruchu i ćwiczeń potrzebna do rozwoju oraz zachowania zdrowia każdego człowieka.
Prawidłowy przebieg procesów metabolicznych czy fizjologicznych uwarunkowany jest koniecznością zapewnienia organizmowi człowieka optymalnej lub przynajmniej minimalnej ilości ruchu. W dzisiejszych czasach aktywność ruchowa z wielu najróżniejszych względów jest coraz bardziej zaniedbywana. Dlatego właśnie trenowanie pod okiem fachowców w klubie jest szansą na utrzymanie prawidłowej sylwetki i zdrowia.
Od pewnego czasu obserwuje się wzrost zainteresowania taką właśnie formą rekreacji co widać po ilości powstających w miastach klubów i ciągle wzbogacanej ofercie zajęć. Trener może zaoferować pomoc osobom z problemami zdrowotnymi, mężczyznom z nadwagą czy kobietom, które były zawsze przeciwniczkami wysiłku fizycznego lub nie potrafią wrócić do formy po urodzeniu dziecka.
Dzisiejsze cluby różnią się bardzo od starych siłowni kojarzących się z chuliganami oraz szeroko pojętym brakiem kultury i przerzucanymi ciężarami. Na przykładzie clubu, w którym mam przyjemność pracować, mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że te czasy minęły. Dziś modne jest być fit, co wcale nie znaczy „kto większy ten lepszy”. W clubach coraz więcej spotykamy osób w podeszłym wieku, coraz częściej rodzice spędzają swój czas wolny grając w squasha z dzieckiem. Dziewczyny, które kiedyś wstydziły się ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego dziś przychodzą poplotkować na bieżniach. Pan X odstresowuje się po pracy, pan Y ćwiczy, aby mógł sobie zjeść z czystym sumieniem to, na co ma ochotę, a pani Z korzysta z ćwiczeń wzmacniających kręgosłup i mięśnie grzbietu.
W FITNESS CLUBie SE-BI każdy znajdzie coś dla siebie. Nad tą sytuacją czuwa wyspecjalizowana kadra czyli opiekunowie lub instruktorzy. To oni są odpowiedzialni za zadowolenie uczęszczających na zajęcia osób. Opiekunowie klienta zajmują się 100% klientów FITNESS CLUBu SE-BI, a ich praca w ramach abonamentu jest bezpłatna.
Regularnym trenowaniem zajmują się trenerzy multipersonalni, których opieka jest czasowa i płatna. Mogą oni trenować kilka osób jednocześnie. Trening multipersonalny powstał w SE-BI w 2007 roku i znajduje wiernych naśladowców w okolicznych klubach. Popularność tego rodzaju treningu omówię poniżej. Indywidualny trening prowadzą trenerzy personalni, gdzie poziom skupienia nad klientem jest maksymalny, a trening tak jak sama nazwa mówi najczęściej odbywa się w układzie jeden na jeden.
Dla klientów ćwiczących nieregularnie istnieje możliwość skorzystania z planu treningowego lub jednorazowych płatnych instruktaży. Wracając do tematu artykułu, którym jest praca trenera multipersonalnego, chciałbym przedstawić jak wygląda to z mojej perspektywy.
W FITNESS CLUBie SE-BI jestem trenerem personalnym oraz multipersonalnym. Ze sportem jestem związany od dziecka, a wyczynowo trenowałem piłkę nożną i pływanie. Doświadczenie i wiedza zaczerpnięte na studiach wychowania fizycznego, szkoleniach czy różnego rodzaju kursach oraz aktywne uprawianie wielu dyscyplin sportowych pozwalają mi szybciej zrozumieć problemy klientów i łatwiej dotrzeć do nich, co jest niezbędne aby osiągnąć wymarzony przez nich cel. Moja pasja do sportu oraz chęć pomocy czy zamiłowanie do wyzwań powodują, że z miesiąca na miesiąc przybywa klientów decydujących się na opiekę trenera. Motywacja owych klientów do przyjścia do clubu jest wielce zróżnicowana: schudnąć, przybrać masy mięśniowej, wzmocnić kręgosłup czy przygotować się do sezonu narciarskiego lub chociażby wzmocnić swoją kondycję.
Nad odpowiednim wykonaniem ćwiczeń czuwa właśnie trener multipersonalny, który tak dobiera plan treningowy, aby nie wkradła się w niego monotonia i nuda oraz przede wszystkim sprawia, że ten wysiłek nie idzie na marne. Rolą trenera jest dodanie pewności siebie i odwagi rozpoczynającym swoją przygodę w rekreacji. Przecież trening nie ma być katorgą, tylko przyjemną formą spędzania wolnego czasu. Takiego rozwoju sytuacji pilnuje fachowiec nastawiony na sukces i satysfakcję każdego klienta. Zwraca on również uwagę na zachowanie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz korygowanie wad postawy i błędów w technice wykonania ćwiczenia.
To dyspozycyjność trenera multipersonalnego, szukanie możliwości dalszego rozwoju i pomysłowość powodują, iż ilość ćwiczących osób rośnie z dnia na dzień, a czas przeznaczany przez nich na treningi w clubie fitness niespodziewanie wydłuża się. Czy ktoś by pomyślał, że z kilkunastokilogramową nadwagą można stać się prawdziwym pasjonatem fitnessu przebywającym w clubie regularnie 15 razy w miesiącu? Nie jest to dla mnie żadne zaskoczenie, bo to tylko jeden z wielu przykładów! Ale nic nie dzieje się bez przyczyny… Klient wykonał pierwszy krok, ale aby mu się spodobało i odniósł sukces musi zaopiekować się nim ekspert. Świetny kontakt na linii trener-klient pozwala ćwiczącym śmielej podejmować wyzwania spalania kolejnych kilogramów.
To właśnie atmosfera wytworzona wśród ćwiczących z jednym trenerem multipersonalnym powoduje, że czas mija niezwykle szybko. Obciążenia wydają się mniejsze, a dystanse krótsze. Ludzie pochodzą z innych środowisk, a także zmagają się z różnymi problemami. Co łączy biznesmana, przedstawiciela handlowego, studentkę, emerytkę, górnika, pianistkę czy fryzjerkę? Wydaje mi się, że jest to zamiłowanie do szeroko pojętej rekreacji w fitness clubie pod okiem trenera. Wśród omawianych klientów zawsze znajdzie się ktoś, kto powie coś miłego, rzuci jakimś dowcipem przekazując swoją pozytywną energię innym. Dzięki temu każdy, kto oczekuje od treningu multipersonalnego oderwania od osobistych problemów czy stresującej pracy, otrzymuje to z nawiązką.
trener personalny mgr Mateusz Musiolik
Zapraszamy na naszą stronę internetową: www.sebi.republika.pl
Zamieszczone komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników portalu. Redakcja portalu Rybnik.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
43948Można wnioskować o 45 tys. zł na wymianę pieca. Kolejki nie ma
41935Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
37603Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
29309W tym wypadku zginęła matka i jej 11-letnia córka. Policja prosi o pomoc (zdjęcia)
28149Zmarł dr Eryk Kwapuliński – najstarszy praktykujący lekarz w Rybniku
+318 / -19Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
+187 / -2Rak wątroby u 12-latka. Filip z Jejkowic potrzebuje pomocy
+154 / -4Sport był jego pasją. Zmarł Ksawery Fojcik – nauczyciel i działacz sportowy
+142 / -10Wypadek w kopalni Chwałowice. Po rannego górnika przyleciał śmigłowiec LPR
+143 / -19Komisarz wyborczy: T. Pruszczyński zrzekł się mandatu radnego Rybnika. „Decyzję podejmę po II turze”
37Szczepan Twardoch kontra Maciej Kopiec. Poszło o Łukasza Kohuta. Pisarz doczekał się odpowiedzi europosła
26Koleje Śląskie uruchomią codzienne połączenia Rybnik-Gliwice - od 9 czerwca!
25"Nie jestem przeciwnikiem walki o czyste powietrze". A. Sączek twierdzi, że jego piec spełnia normy ustawy
21Łukasz Kohut rozstanie się ze skłóconą Lewicą? Onet: wystartuje do Parlamentu Europejskiego z list KO
19Byłeś świadkiem wypadku? W Twojej okolicy dzieje sie coś ciekawego? Chcesz opublikować recenzję z imprezy kulturalnej? Wciel się w rolę reportera Rybnik.com.pl i napisz nam o tym!
Wyślij alert
~ola.t87 2011-11-30
14:42:03
co za referat! ;-)
~exitcosmo 2011-11-30
17:16:53
Po prostu reklama
~werkk 2011-12-02
08:06:15
Ważne ze reklama jest poparta efektami moim zdaniem tak to powinno wyglądać pod okiem osoby z kalifikacjami a taka osoba niewątpliwie jest trener.
~biedronka8 2011-12-02
15:31:08
Szkoda , że zwalniają Panią Marzenę. Jest trenerem ok 30 osób , które teraz zostaną bez opieki. Niestety opiekun klienta to nie to , a Pan Mateusz nie jest cyborgiem żeby tyle osób trenować. No i nie bez znaczenia jest ,że kobieta przy kobiecie swobodniej się czuje.
Może właściciel to przemyśli jeszcze ?
~itseasy 2011-12-02
22:20:34
Opieka trenera jest bardzo istotna, jeśli chce się osiągnąć sukces (sami przeważnie nie jesteśmy w stanie zagwarantować sobie 100% sukcesu), trener nie dość, że 'uczy' to mobilizuje.
Naprawdę Polecam!
~maja0918 2011-12-03
00:02:04
Także uważam, że opieka trenera jest istotna, szczególnie w pierwszych miesiącach trenowania; zawsze można liczyć na dobre słowo i mobilizację, a pod okiem fachowca efekty gwarantowane! :)))