Rybnickie stowarzyszenie zadbało o zdrowie rodziców

Codzienna opieka nad niepełnosprawnym dzieckiem, poświęcanie mu ogromnej ilości czasu, to duży wysiłek i poświęcanie ze strony rodziców. Z tym wiąże się ogromny stres, zaniedbywania siebie i swoich najbliższych. Poczucie bezradności wobec choroby powoduje zwiększony poziom stresu, a to przekłada się na spadek sił psychicznych i fizycznych potrzebnych do opieki nad niepełnosprawnym potomstwem. Stąd pomysł na projekt „Akademia Zdrowego Rodzica”, w którym to my dbamy o rodziców – wyjaśnia Joanna Tarnowska, wiceprezes „Razem”, koordynująca działania dla rodziców. - W projekcie przygotowaliśmy działania, dzięki którym rodzice mogli podnieść swoje poczucie wartości i zdobyć wiedzę kształtującą prawidłowe nawyki zdrowotne. Projekt rozpoczęliśmy od spotkań z trenerką personalną, która najpierw pomogła rodzicom określić cele i marzenia, a następnie zdobywać motywację do działania, by w efekcie mogli osiągnąć harmonię w życiu osobistym. Te spotkania były okraszone sporą dawką śmiechu i łez. Z kolei psychoterapeuta zadbał o poprawą komunikacji, relacji z innymi i asertywnością.

Spotkania ze specjalistami pomogły rodzicom na uruchomienie własnej odpowiedzialności za swój nastrój, emocje, radzenie sobie ze stresem, lękiem. Rodzice korzystali też z zajęć relaksacyjnych i ruchowych, dzięki którym poznawali różne formy aktywności, z których będą mogli korzystać żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i zmniejszyć stres. Odbyły się zajęcia na pływalni, kręgielni, nordic walking, fitness. Wśród zajęć ruchowych hitem okazał się pole dance, czyli fitness na rurze. Tu oprócz pracy nad kondycją fizyczną, mamy pracowały nad swoją kobiecością, świetnie się przy tym bawiąc.

- Dzięki dotacji z Urzędu Miasta Rybnik, mogliśmy zapewnić rodzicom trzy miesiące intensywnych zajęć w trakcie których to oni mogli wreszcie poczuć, że ktoś nimi się opiekuje. Mamy nadzieję, że spotkania pomogą rodzicom w redukcji stresu – podsumowuje Joanna Tarnowska. Jak bardzo było im to potrzebne świadczą listy otrzymane od uczestników:

„W końcu coś dla nas mam, a nie tylko dla dzieci! – mówi Marzena Halejcio, uczestniczka projektu. Jestem bardzo zadowolona z udziału w projekcie. Szczególnie podobały mi się zajęcia z coachem Moniką. Bardzo potrzebowałam takich zajęć. Mimo, iż  było ich kilka to wystarczyło, aby odbudować moje poczucie wartości i dodać mi pewności siebie. Monika pokazała  jak stać się silniejszym, pewniejszym siebie i nie rezygnować ze swoich marzeń. Pomogła mi odnaleźć  cel w życiu, o którym zapomniałam w pogoni za szczęściem swoich pociech. Uzmysłowiła mi, jakie to ważne  i wskazała narzędzia do tego, aby to osiągnąć.

Po zajęciach jestem zmotywowana i pełna energii. Odnalazłam siebie na nowo. A żeby nie zapomnieć o swoim wewnętrznym „Ja” można było skorzystać ze spotkań z psychoterapeutą i lekcji asertywności. No i po porcji intensywnej motywacji i zastrzyku pozytywnej energii mam możliwość kontynuacji tego stanu na zajęciach z tańca,  masażach, wizycie w salonie kosmetycznym.  

A dla wyciszenia były gongi, misy tybetańskie, które swą wibracją wprowadzały mnie w stan głębokiego relaksu i odprężenia. Aż chce się żyć! Wszystkie zajęcia fajnie ze sobą współgrały i dokładnie spełniały moje potrzeby i oczekiwania. Ten projekt to zastrzyk pozytywnej energii życiowej. Jestem bardzo wdzięczna, że miałam możliwość wzięcia udziału w tym projekcie.”

Maciej Przybysz, tata Rafała – „Jestem ojcem dziecka z autyzmem. Brałem udział w projekcie „Akademia Zdrowego Rodzica”. W ramach tego projektu odbyło się wiele spotkań, zajęć warsztatowych i relaksacyjnych. Na spotkaniach z trenerem personalnym oraz z psychoterapeutą poszerzyłem swoją wiedzę dotyczącą utrzymania psychiki w jak najlepszej kondycji, nauczyłem się, jak radzić sobie z codziennymi problemami, podniosłem swoją samoocenę. Zajęcia relaksacyjne natomiast pomogły mi się odprężyć, zrelaksować oraz nabrać sił do dalszej walki o podniesienie jakości życia mojego syna.

Spotkania były prowadzone w bardzo przyjaznej atmosferze, poznałem tam wiele wspaniałych osób borykających się niejednokrotnie z podobnymi do moich, a nawet większymi problemami.”

Projekt „Akademia Zdrowego Rodzica” współfinansowany był ze środków MIASTA RYBNIK oraz ze środków Stowarzyszenia na rzecz wspomagania osób z niepełnosprawnością i ich otoczenia „Razem”.